La mayoría de las mujeres experimentan durante el embarazo y el trabajo de parto una sensación subjetiva y una experiencia emocional no placentera asociada a daños tisulares en el organismo, la cual denominamos Dolor. Es por eso que las mujeres gestantes requieren de una preparación mental y física para tener un proceso de embarazo y parto más deseado.

El ejercicio y preparación durante el embarazo permite:

• Fortalecer los músculos del suelo pélvico para el parto

• Prevenir las molestias o dificultades físicas

• Mejorar la postura y tener el cuerpo balanceado

• Aumentar la relajación física y psicológica

• Tener conciencia de auto-cuidado durante el embarazo a través de los ejercicios.