Ruky a hygiena
Osobná hygiena
Je potrebné dodržiavať pravidlá osobnej hygieny:
Časté umývanie rúk na pracovisku mydlom a vodou alebo dezinfekčným gélom.
Pri kýchaní a kašľaní si zakryť ústa jednorazovou papierovou vreckovkou a následne zlikvidovať do odpadu alebo si zakryť ústa a nos lakťom.
Nedotýkať sa očí, úst a nosa kontaminovanými rukami.
Nepodávať si ruky s inými osobami.
Hygiena priestorov
Je potrebné dodržiavať pravidlá hygieny pracovných priestorov:
Čistiť a dezinfikovať pracovný priestor (klávesnica, myš, telefón a pod.) po príchode a pri odchode z pracoviska.
Čistiť a dezinfikovať často dotýkané predmety (vypínače, zábradlia, kľučky a pod).
Nezdieľať predmety (napr. perá a pod). Ak je nutnosť zdieľať premety je treba používať jednorazové rukavice.
Pokračovať vo zvýšenom režime čistenia a dezinfekcie pracoviska.
Hygiena budov
V záujme zabezpečenia kvality ovzdušia v budovách sa odporúča:
V priestoroch všetkých prevádzok, pokiaľ to prevádzkové a hygienické podmienky umožňujú, často a intenzívne vetrať, prednostne prirodzeným vetraním prostredníctvom otvorených okien (aj v budovách s núteným vetraním).
Pri zabezpečovaní vetrania vzduchotechnickým zariadením sa odporúča zvýšiť výmenu vzduchu vo všetkých priestoroch a zabezpečujúci jeho trvalý chod.
Vzduchotechniku nastaviť na nominálny prietok vzduchu cca 2 hodiny pred začiatkom prevádzky a nastaviť na nižší prietok vzduchu cca 2 hodiny po skončení prevádzky; v čase, keď budova nie je používaná, nevypínať vetranie, ale ho udržiavať v prevádzke pri nižšom prietoku vzduchu.
Ak bola vzduchotechnika počas posledných dvoch mesiacov mimo prevádzky, odporúča sa zabezpečiť vetranie priestorov vzduchotechnickým zariadením minimálne 24 hod. pred otvorením prevádzky.
Vyhnúť sa otváraniu okien na toaletách, ak sú odvetrávané núteným vetraním.
Nepoužívať rotačné výmenníky tepla alebo sa uistiť, že nevykazujú netesnosti, ktoré by umožňovali prienik odpadového vzduchu do privádzaného vzduchu.
Prepnúť recirkulačné jednotky na 100 % prívod vonkajšieho vzduchu, ak je to technicky možné.
Nepoužívať čističky vzduchu, ktoré nemajú HEPA filter.
Využívať všetky možnosti podtlakového odvetrávania (ventilátory) v sále, na toaletách aj v kuchynských priestoroch.
Pravidelnú výmenu a údržbu filtrov vykonávať pomocou bežných ochranných opatrení vrátane ochrany dýchacích ciest.
Umývanie rúk mydlom a vodou
Každé umývanie rúk má trvať 40 – 60 sekúnd.
Navlhčite si ruky teplou vodou a naberte si dostatočné množstvo mydla.
Ruky si potierajte spôsobom dlaň o dlaň, pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a opačne.
Trením čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne, následne zovrite prsty jednej ruky do dlane a potierajte si ich oproti druhej dlani
Nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a opačne.
Ľavú dlaň si čistite krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a opačne.
Ruky si opláchnite vodou a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom.
Kedy si umývať ruky
Ruky si umývajte:
Po každom návrate domov (do práce) z vonkajšieho prostredia.
Pri akomkoľvek pocite nečistých rúk.
Po ceste v prostriedkoch hromadnej dopravy.
Pred, počas a po príprave jedla.
Po každom použití toalety.
Pred manipuláciou s bábätkom a po výmene znečistenej plienky.
Po manipulácii so zvieratami a ich krmivom.
Po manipulácii s odpadom a odpadovým košom.
Pred a po návšteve nemocnice, lekára.
Umývanie rúk s dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu
Umývanie rúk s dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu:
Naberte plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naneste ho na celý povrch rúk.
Preložte dlaň pravej ruky na chrbát ľavej ruky, čistite vnútorné strany prstov a opačne.
Trením si čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne.
Uzavrite prsty jednej ruky do druhej dlane a potierajte nimi druhú dlaň.
Krúživým pohybom si čistite ľavý palec pravou rukou a opačne.
Spojenými prstami pravej ruky čistite krúživým pohybom ľavú dlaň a opačne.
Keď ruky vyschnú, sú vydezinfikované.