ジャーナリングの情報が溢れ

すぎていて

結局,習慣化できていなかった

ので受講しました！

分かりやすくて自由で

いいんだ！

と思えたのですぐ取り組ん

でいきたいと思います。

ありがとうございました(*^^)

　　　　　　　　　　　30代　女性

瞑想については、多少知識はありましたがジャーナリングは初めてでした。

どんなものなのかが知ることができました。

いろいろな手法があることは驚きました。

瞑想の時の姿勢について、具体的に教えてもらえたのも、とても良かったです。

自分にとって一番やりやすい方法でやってみようと思います。　

　　　　　　　　　　　40代　女性

ジャーナリングは書くだけではない、色々なやり方や方法など

教えてくださいました。

また先生の明るくあたたかい人柄で

色んな話しを聞いてくれて、

私に合ったジャーナリングの方法を提案して教えて頂きました。

本当に感謝です！

学んだことを毎日、

実践して生かしていきたい

と思います。

ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　50代　女性

本当の自分って何だろう？ずっともやもやしていました。

ジャーナリングを通して、”もやもやの大本”というところに行き当たりました。

霧が晴れるかのようにすっきりとしていっています。

本当にやりたいことも見つかり、取り組み始めています。

　　　　　　　　　　　30代　女性

心が軽くなるのを実感できました。

教条的ではなく、自由な感覚で書き進めていて、全く問題がないことに気がつくことができました。

毎日きちんと書き続けていかなければいけないのかと考えていましたが、そうではなく、自分が気の向いたときに書くだけでも良いことがわかりました。

書く時間がない時などは、音声入力でも構わないことを知り、いっそう気持ちが軽くなりました。

今後、楽な気持ちで、思いのままに書き綴っていきたいと思いました。

　　　　　　　　　　50代　男性

これからのことを考えると不安で仕方ない状態でした。

なかなか「NO」が言えない性分で職場の人間関係が非常にストレスを感じていました。

書くのが苦手ですが、一言でもいいということで、これなら少しづつ始めていけそうです。

その次の段階までゆっくりですが、

ストレスの根っこまで見つめて、

すっきりしたいです。

　　　　　　　　　60代　男性