دروس من واقع الـ Career Coaching وحياتنا

"أنا خايف.. أنا مش جاهز.. أنا مش متأكد من النتيجة"

لو الجمل دي بتدور في عقلك دلوقتي، حابب أقولك إنك بتمر بأصعب مرحلة نفسية ممكن يواجهها إنسان: "مرحلة عدم التأكد" (The Uncertainty Phase).
في جلسات الكوتشينج، بنكتشف إن الوجع الحقيقي مش في "الفشل" ولا في "التعب"، الوجع الحقيقي هو "الانتظار" في المنطقة الرمادية.. لا أنت عارف حصل نصيب، ولا أنت عارف تقفل الصفحة وتقوم.

المرحلة دي بتزورنا كلنا بوجوه مختلفة:

🔹 في الامتحانات:
بعد ما بتسلم الورقة، بتبدأ دوامة "لو كنت جاوبت كذا"، "يا ترى المصحح هيشوف مجهودي؟". بتبقى مش عارف تفرح بالإجازة ولا تقلق من النتيجة.
🔹 في الارتباط:
لحظة "القبول أو الرفض" من الطرف التاني، أو الخوف من خطوة المسؤلية. هل أنا جاهز أفتح بيت؟ هل ده الشخص الصح؟ عدم التأكد هنا بيبقى "قيد" على قلبك.
🔹 في القبول في العمل:
بعد ما بتمشي من الإنترفيو وأنت رامي وراك كل طاقتك، وبتبدأ تمسك الموبايل كل 5 دقائق تستنى إيميل أو مكالمة.. "يا ترى أنا كنت كفاية؟".
🔹 في العمل الخاص (البيزنس):
لما تحط شقى عمرك في مشروع ولسه مش عارف السوق هيقبله ولا لأ. هل هقدر أصمد؟ هل الخطوة دي كانت صح؟
🔹 في انتظار نتائج الحياة:
نتيجة تحاليل، رد على سفر، قرار مصيري.. الانتظار هو الاختبار الحقيقي لثباتك النفسي.

ليه بنحس بكده؟
لأن عقلنا مبيحبش "الفراغ". العقل عايز إجابات قاطعة عشان يرتاح. وعدم الجاهزية اللي بتحس بيها دي أحياناً بتكون "وهم" بيخلقه عقلك عشان يحميك من صدمة محتملة.

الدرس اللي اتعلمته من واقع الكوتشينج وحياتي: النجاح مش إنك تكون "متأكد 100%"، النجاح هو إنك تتحرك وأنت "خايف" عادي.

وقعت؟
عادي.. المهم هتقوم إزاي؟ # 

 مش جاهز؟
مفيش حد بيكون جاهز تماماً لأي خطوة كبيرة في حياته، إحنا بنجهز "واحنا ماشيين" 

قلقان من النتيجة؟ #
افتكر إن دورك انتهى بمجرد ما بذلت المجهود، النتيجة دي "توجيه إلهي" لمسار أنت لسه مش شايف أبعاده

نصيحة من قلب الجلسات: لو أنت في المرحلة دي دلوقتي، سيبك من لوم النفس. خد وقتك في القلق، بس متخليش القلق يشل حركتك. النجاح للي "نفسه طويل"، للي بيعرف ينام وهو مش متأكد من بكره، بس واثق في إنه هيعرف يتعامل مع أي حاجة بكره هيجيبها.

الخلاصة: المرونة النفسية هي إنك تقبل إن فيه حاجات "بره سيطرتك"، وتركز طاقتك كلها في اللي "تحت سيطرتك".

أنت في أنهي مرحلة "انتظار" دلوقتي؟ احكولي في التعليقات.. يمكن كلمة تشجيع من حد هنا تكون هي "طوق النجاة" اللي محتاجه النهاردة.

لو محتاج حد يرتب معاك فوضى الأفكار دي ويساعدك تاخد قرارك الجاي بثبات، أنا هنا عشان أسمعك ونرسم الطريق سوا.

Coach Ahmed Zaki HRD & Career Coach مدرب ومقدم استشارات للأفراد والشركات. [https://sites.google.com/view/coachahmedzaki/home]

#azaki #Coaching #Uncertainty #دروس_من_الواقع #عدم_التأكد #دعم_نفسي #تطوير_مهني #مستقبلك #انتظار

(دروس من واقع الـ Coaching وحياتنا)

سؤال كل سنة في رمضان: أحمد أنت فين؟ مختفي ليه؟ السنة دي قررت أجاوب على السؤال..

رمضان مش بيحب "الدوشة" 🌙✨

كل سنة مع بداية الشهر الكريم، بيتكرر عليا نفس السؤال من المتابعين والأصدقاء وحتى العائلة: "يا أحمد، أنت فين؟ مختفي ليه عن السوشيال ميديا وعن التجمعات؟!"

الإجابة ببساطة: لأن رمضان مش بتاع "دوشة"، ولا بتاع كلام كتير.. يعني لا هو بتاع فسح، ولا مسلسلات، ولا خروجات وتجمعات. رمضان هو شهر الخلوة والقرب من الله ومن الذات بالطاعات.

للأسف كل شيء حولنا مش مصمم لده، والعكس هو الصحيح! وده "إرث" اجتماعي بقينا بنتعامل معاه كأنه الأصل، والموضوع بقى أكبر من إننا نواجهه بشكل مباشر لأنه بدون جدوى ومضيعة للوقت.

والدليل الأكبر؛ أن الرسول ﷺ في العشر الأواخر كان بيعتكف، يعني بيزود "الخلوة والعبادة". وده لأن رمضان في جوهره مبني على السكون النفسي والصفاء الذهني.

ده الشهر اللي فيه لازم تفصل "الضوضاء الخارجية" عشان تشحن "الطاقة الداخلية" (روحي، ذهني، نفسي، وعلمي)

لكن ده مش معناه إني مش هكون معاك.. بالعكس! أنا هكون موجود هنا معاكم طول الشهر، بس بشكل مختلف.. هنبعد عن "دوشة" السوشيال ميديا المعتادة، وهنركز بس في طرح أفكار رمضانية تساعدنا على السكون، الشحن، والارتقاء. هنخلي المكان هنا "واحة" هادية لكل واحد بيدور على نقطة تحول حقيقية في رمضان

رمضان هو الوقت اللي الذات فيه بتبحث عن سكونها بعيداً عن زحمة الإشعارات.

هو رحلة شحن مستمر، بنتدرب فيها إننا نُسكت العالم اللي بره عشان نسمع بوضوح الصوت اللي جوه

رمضان فرصة للارتقاء والتطوير الذاتي على كل المستويات: 🔹 نفسياً: استعادة التوازن والهدوء. 🔹 دينياً: تعميق الصلة بالخالق. 🔹 مهنياً: ترتيب الأولويات وإعادة التخطيط

وعشان كدة، رمضان السنادي هو رحلتك للسكون والارتقاء

📍
رمضان كورس تدريبي كامل: برنامج مكثف لتدريب النفس على الفصل عن المشتتات والتركيز على "بناء الإنسان" من الداخل.
📍
الارتقاء نحو الالتزام: تدريب على الالتزام الصامت.. إنك تعمل الصح وتتطور في هدوء وبدون ضجيج.
📍
علاقة رمضان بالكوتشنج: في الكوتشينج، أهم مرحلة هي "الوعي الذاتي"، والوعي ده مش بيجي غير في السكون. رمضان بيوفرلك المناخ ده عشان تعيد رسم أهدافك بوضوح.

أنا السنادي بختار السكون، وبختار أشارككم بس الأفكار اللي تعينكم عليه.. وأنت، هتدور على نفسك وسط الدوشة، ولا هتسكن عشان تلاقيها؟

👇🔗 لو حابب تتابع رحلة السكون والارتقاء، موقعنا دايمًا مفتوح ليك ولأسئلتك (الرابط في البايو/ أول كومنت).

#رمضان_كريم #سكون_النفس #نقطة_تحول #الحرية_الفكرية #أحمد_زكي #تطوير_الذات #الارتقاء

 Coach Ahmed Zaki

HRD & Career Coach

مدرب ومقدم استشارات للأفراد و الشركات .

#azaki #Coaching #نقطة_تحول_شارك_قيمة 

(دروس من واقع الـ Career Coaching وحياتنا)

بصفتي مدرب مهني ، قابلت شخصيات كتيره اوى  نتيجه لـ  دراسة كتيرة وخبرات وتجارب ومواقف منها الايجابى وأكيد منها الصعب و  اللى كان سلبى ،

.طلعت بخلاصة حابب أشاركك بيها.. مش بس كخبير، لكن كأخ

​اغلط براحتك: افتكر إنك جاي الدنيا تتعلم، والتعلم مبيجيش من غير أخطاء. التصالح مع الغلط هو أول خطوة النجاح مفتاحه التجربة فجرب كتيير كل الناس بتندم عشان محوليتش عمر مافيه شخص زعل عشان حاول مهما كانت نتيجه المحاوله دى ايه

​اللى بيبسط الامور مع نفسه بيعيش مرتاح  : الأمراض النفسية بتبدأ بـ "عدم التقبل". حب واقعك وحاولتغيره بالراحة، وبلاش تحمل نفسك فوق طاقتها

(( بسطتها هتبقى سهله ))

​العائلة أولاً: مهما حققت نجاح مادي أو مهني، هيفضل التماسك الاجتماعي وعيلتك هما السند الحقيقي. المادة وسيلة، مش غاية

​ماضيك مش سجن: اتعلم من الماضي عشان تصلح الحاضر، بس إياك تحكم على مستقبلك بتجارب قديمة فاشلة.. تجربتك كانت مجرد درس، مش الحقيقة الكاملة

​القرب من ربنا: هو البوصلة اللي بتظبط كل حاجة تانية في حياتك

​لو محتاج مساعدة ترتب بيها حياتك أو كاريرك أو حاسس إنك تايه في نص الطريق، أنا موجود

 Coach Ahmed Zaki

HRD & Career Coach

مدرب ومقدم استشارات للأفراد و الشركات .

#azaki #Coaching #نقطة_تحول_شارك_قيمة