Psicanálise e Solidão 

Sentir-se sozinho nem sempre significa estar sem companhia.

Algumas pessoas vivem uma solidão que aparece mesmo quando estão cercadas de outras pessoas. Outras percebem esse sentimento depois de uma separação, uma perda ou uma grande mudança na vida.

A questão pode não ser apenas “como deixar de ficar sozinho”, mas compreender o que essa solidão está revelando.

Solidão: quando estar acompanhado não é suficiente

Você pode estar cercado de pessoas, conversar todos os dias, ter família, amigos ou um relacionamento e, ainda assim, sentir uma solidão que parece difícil de explicar.

Às vezes, não é a falta de pessoas.

É a sensação de que ninguém realmente alcança aquilo que está acontecendo dentro de você.

Na velhice, a solidão também pode aparecer acompanhada de perdas, mudanças familiares e redução da autonomia. Para compreender melhor essa realidade, conheça a página Escuta Psicanalítica para Idosos e Famílias. 

Quando a solidão aparece mesmo estando acompanhado

A solidão emocional pode surgir de diferentes maneiras.

Pode aparecer depois de uma perda, do fim de um relacionamento, de uma mudança importante ou quando uma fase da vida chega ao fim.

Também pode aparecer quando você percebe que passou muito tempo vivendo para outras pessoas e, de repente, começa a se perguntar:

“E eu?”

Ou:

“Quem sou eu quando não preciso mais cuidar de ninguém?”

“O que eu quero para a minha vida agora?”

“Por que me sinto sozinho mesmo estando acompanhado?”

Nem sempre essas perguntas encontram respostas imediatas.

E talvez esse seja justamente o ponto de partida para uma escuta.

Estar sozinho não é o mesmo que sentir-se sozinho

Existe uma diferença entre a solitude — quando a pessoa consegue estar consigo mesma — e a solidão emocional, quando o silêncio pode ser acompanhado por uma sensação de vazio, desconexão ou falta de sentido.

Por isso, simplesmente estar perto de outras pessoas nem sempre resolve.

Podemos estar em uma sala cheia e ainda sentir que estamos vivendo tudo sozinhos.

Em alguns momentos, a presença do outro não consegue preencher aquilo que está pedindo para ser compreendido dentro de nós.

A solidão depois de uma perda

Uma perda pode modificar profundamente a maneira como percebemos a própria vida.

Pode ser a morte de alguém querido, o fim de um relacionamento, a perda de um emprego, a saída dos filhos de casa, a aposentadoria, a perda de um animal de estimação ou até o encerramento de um projeto que durante muito tempo deu sentido à vida.

Depois de uma mudança assim, não perdemos apenas algo ou alguém.

Às vezes, precisamos também descobrir quem somos depois da perda.

E esse processo pode trazer silêncio, saudade, insegurança, ansiedade e uma sensação de vazio.

Cada pessoa vive esse momento de uma maneira singular.

Quando o silêncio começa a dizer alguma coisa

Talvez você tenha aprendido durante muito tempo a seguir em frente.

Resolver problemas.

Cuidar dos outros.

Ser forte.

Não demonstrar tanto.

Mas chega um momento em que aquilo que foi sendo deixado de lado começa a aparecer.

Pode ser uma tristeza que você não consegue explicar.

Uma sensação de vazio.

A vontade de se afastar.

Ou simplesmente a percepção de que alguma coisa mudou e você ainda não sabe exatamente o quê.

A psicanálise parte justamente da possibilidade de falar sobre aquilo que muitas vezes permanece sem palavras.

Não se trata de receber respostas prontas.

Trata-se de encontrar um espaço de escuta onde aquilo que você vive possa ser colocado em palavras e, a partir daí, ser compreendido de uma maneira própria.

Um espaço para se escutar

O atendimento psicanalítico pode ser um espaço para olhar com mais atenção para aquilo que está sendo vivido.

Sem fórmulas prontas.

Sem a obrigação de encontrar uma resposta imediatamente.

Através da fala e da escuta, questões relacionadas à solidão, perdas, mudanças, relacionamentos, desejos e ao próprio sentido da vida podem começar a ganhar novos significados.

O objetivo não é dizer a você como deve viver.

É oferecer um espaço para que você possa falar e se escutar.

Talvez a pergunta não seja apenas “como deixar de ficar sozinho”

Talvez exista uma pergunta anterior:

“O que esse silêncio está tentando me mostrar?”

Se você chegou até esta página porque se reconheceu em alguma dessas situações, talvez seja um momento importante para olhar para isso com cuidado.

Você não precisa ter todas as respostas antes de procurar uma escuta.

Atendimento

Atendimento psicanalítico em São Bernardo do Campo e online.

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