ACCOMPAGENEMENT SUR MESURE VERS UNE PROGRESSION

DURABLE , ÉQUILIBRÉE ET PERSONNALISÉE

Planification hebdomadaire personnalisée

Chaque semaine, nous vous proposons un plan d'entraînement adapté à vos objectifs, mais aussi à votre emploi du temps, vos contraintes personnelles et professionnelles, et votre  état de forme du moment.

Adaptation continue

ajustement chaque semaine selon vos retours, votre fatigue, votre ressenti, et votre évolution. On s'adapte aussi à vos préférences motrices, énergétiques et émotionnelles. détermination des zones d'entrainement personnalisées           

 ( Zones FC , Zones Allures , Zones puissance ....)

Suivi humain et réactif

Échanges illimités avec votre coach, une réponse sous

48h, via whtsapp ou nolio /  1 appel téléphonique ou visio par semaine pour faire le point, ajuster, et garder le cap.

Conseils nutritionnels avancés et personnalisés 

nous vous aidons à optimiser votre alimentation et votre stratégie énergétique pendant l’effort . 

séances de renforcement musculaire 

optimisées pour la préparation de votre objectif . prévention des blessures et augmentation de la performance 

🧭 NOS ENGAGEMENTS (Coach)

Chez CLB, nous nous engageons à :

✔ Construire une planification individualisée
✔ Adapter l’entraînement selon votre réalité (fatigue, contraintes, stress)
✔ Protéger votre santé avant toute recherche de performance
✔ Vous accompagner avec exigence et bienveillance
✔ Vous aider à comprendre votre entraînement

Nous ne cherchons pas la fatigue.
Nous recherchons l’adaptation.

🔥 VOS ENGAGEMENTS (sportif)

Pour que l’accompagnement fonctionne pleinement, nous attendons de vous :

✔ Respecter les intensités prescrites

Le facile est volontaire.
Le difficile est ciblé.

✔ Communiquer honnêtement

Fatigue, douleurs, baisse de motivation — rien n’est “anodin”.