Nous commençons toujours par un échange ( audit ) en visio pour en savoir plus sur vous .
Un questionnaire vous est présenté ainsi que des tests vidéos simples mais révélateurs à réaliser .
Nous vous transmettons ensuite votre bilan avec votre Indice de Robustesse CLB™ ainsi que les axes prioritaires pour votre préparation .
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A l’issue de l’évaluation CLB, nous construisons votre progression, unique sur l'application Nöliö.
Aucun athlète n’est standard.
Ainsi, 2 athlètes avec un niveau équivalent, avec le même nombre d’entraînements par semaine n’auront sans doute pas le même plan: l’âge, la personnalité ( perfectionniste, créatif, fonceur…), le vécu…sont des éléments déterminants pour élaborer VOTRE progression. Un athlète de 40 ans ne réagit pas de la même manière à une séance de V02 courte, l’inertie cardiaque est très marquée. On choisit alors une autre façon de solliciter et développer votre V02.
Chaque semaine colle à votre réalité .
Ajustements hebdomadaires voire intra-hebdomadaires selon vos contraintes du moment ( maladie, déplacement professionnel, départ en vacances ).
Ajustements selon vos retour ( sensations) et l'analyuse de votre charge d'entrainment.
Mesure de vos progrès sur les tests initiaux au bout de 3 mois .
Entretien bilan ( visio ),
détermination de nouveaux objectifs.
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