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El miedo se activa y funciona como una alarma, si hay algo que nos ponga en riesgo se activa y no alerta del peligro. A veces cuando el miedo es muy grande nos puede dejar inmóviles, sin saber qué hacer.
El miedo también se presenta cuando desconocemos algo que pueda suceder, es decir, ante alguna situación inesperada podemos sentirnos temerosos. Esta emoción a menudo la sentimos en el estómago, como si tuviéramos mariposas, podemos presentar llanto o gritar muy fuerte.
TAREA 5. El Miedo
Revisa el siguiente video para entender mejor el miedo.
Es importante que sepas que el miedo es una emoción que te ayuda a actuar en situaciones de peligro para ponerte a salvo, a veces nos puede dejar inmóviles sin saber qué hacer o puede hacerte creer que hay peligros que no existen.
Venciendo los miedos
Venciendo los miedos
Te compartimos esta historia para que aprendas cómo derrotar miedos.
Escucha con atención.
Miedo a la oscuridad
Miedo a la oscuridad
Además de respirar, aquí tienes algunos otros consejos que nos da Abby para vencer tus miedos.
Escribe 3 ideas para vencer los miedos
Escribe 3 ideas para vencer los miedos
¿Qué podemos hacer cuando tenemos miedo?
¿Se vale tener miedo?
¿Qué cosas nos pueden hacer sentir mejor cuando tenemos miedo?
jUego de EMOCIONES
jUego de EMOCIONES
Ayuda a los niños a identificar sus emociones
En el siguiente juego podrás vencer a los fantasmas mientras ayudas al niño a vencer a los fantasmas.
REFLEXIÓN
Algunas ocasiones me puedo asustar y sentir miedo, cuando esto me sucede procuro pedir ayuda a un adulto e intento controlar mis pensamientos.
ORIENTACIÓN PARA ADULTOS
En el siguiente video encontrarás algunos tips e ideas para ayudar a los niños a superar algunos miedos.
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