Álcool e Coração: o que você precisa saber?

O álcool pode fazer mal ao coração?

Sim. O consumo excessivo de álcool está relacionado a diversas doenças cardiovasculares, como:

• Hipertensão arterial: o álcool pode elevar a pressão arterial, aumentando o risco de infarto e AVC.
  
  

• Arritmias cardíacas: o consumo agudo, mesmo em pessoas jovens, pode desencadear arritmias, como a fibrilação atrial.
  
  

• Cardiomiopatia alcoólica: o uso prolongado e excessivo pode enfraquecer o músculo do coração, levando à insuficiência cardíaca.
  
  

• Aumento dos níveis de triglicerídeos: isso contribui para a formação de placas nas artérias (aterosclerose).
  
  

Além disso, o álcool pode interferir negativamente no controle de outras condições, como diabetes e obesidade, que também afetam o coração.

E o vinho tinto? Ele não faz bem para o coração?

Essa é uma dúvida muito comum. O vinho tinto ficou famoso por conter substâncias como o resveratrol, um antioxidante presente na casca da uva. Estudos sugerem que o resveratrol pode ter um efeito protetor para o coração, mas as quantidades presentes no vinho são muito pequenas para causar benefícios significativos.

A American Heart Association (AHA) afirma que não há evidência suficiente para recomendar o consumo de vinho ou qualquer bebida alcoólica como forma de proteção cardiovascular. Ou seja, os possíveis benefícios do vinho tinto não justificam começar a beber por motivos de saúde.

Existe alguma situação em que o álcool possa ser consumido sem riscos?

Para a maioria das pessoas saudáveis, o consumo eventual e moderado pode não causar danos, especialmente se for acompanhado de um estilo de vida saudável (dieta equilibrada, exercícios físicos, controle do estresse e do sono). No entanto, é importante considerar que:

• Algumas pessoas têm maior risco de efeitos adversos, mesmo com pequenas quantidades (por exemplo, portadores de arritmias, hipertensão ou doenças hepáticas).
  
  

• Em pessoas que não bebem, não se recomenda iniciar o consumo de álcool com o objetivo de obter benefícios cardiovasculares.
  
  

E no caso de quem já tem problemas no coração?

Pacientes com doenças cardiovasculares diagnosticadas devem ser ainda mais cautelosos. O álcool pode:

• Interagir com medicamentos (como anticoagulantes ou anti-hipertensivos)
  
  

• Desencadear crises de insuficiência cardíaca
  
  

• Provocar arritmias potencialmente graves
  
  

Nesses casos, a recomendação médica costuma ser de redução ou abstinência total, dependendo da gravidade da condição.

Álcool e juventude: riscos silenciosos

Jovens adultos costumam associar o álcool apenas a festas e momentos sociais. No entanto, o chamado "binge drinking" (consumo excessivo em curto período) pode provocar arritmias súbitas, quedas de pressão e até inflamações no músculo cardíaco, como a miocardite. Mesmo que os sintomas não apareçam de imediato, o uso frequente pode causar danos acumulativos.

Como saber se o álcool está afetando seu coração?

Alguns sinais de alerta incluem:

• Palpitações ou batimentos irregulares
  
  

• Pressão alta de difícil controle
  
  

• Cansaço frequente e falta de ar
  
  

• Inchaço nas pernas
  
  

• Dificuldade de dormir ou concentração
  
  

Se você apresenta esses sintomas e consome álcool regularmente, é importante discutir o tema com seu cardiologista.

Conclusão

O álcool, quando consumido com moderação e por pessoas saudáveis, pode não causar danos imediatos. Porém, o uso frequente ou excessivo representa um risco real e significativo para a saúde do coração. A ideia de que o vinho “faz bem” é superestimada e não deve ser motivo para iniciar ou manter o consumo alcoólico.

A melhor escolha sempre será um estilo de vida saudável e equilibrado, com foco na prevenção. E, claro, conversar com um médico é fundamental para entender os riscos individuais.

Referências científicas:

• American Heart Association. Alcohol and Heart Health. Acesso em abril de 2025.
  
  

• Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes de Prevenção Cardiovascular da SBC, 2022. Disponível em: https://www.portal.cardiol.br
  
  

• Piano MR. Alcohol’s Effects on the Cardiovascular System. Alcohol Research: Current Reviews, 2017; 38(2): 219–241.

O’Keefe JH et al. Alcohol and Cardiovascular Health: The Dose Makes the Poison. Mayo Clinic Proceedings, 2014.