Qu'est-ce que le yoga ?

Le yoga est une discipline millénaire, issue de l'Inde.

YOGA signifie joindre, relier, unir. Il permet de :

• Se relier à soi-même : son corps, son souffle, son mental,

• Se relier aux autres,

• Se relier à plus grand que Soi.

Plusieurs formes de yoga existent dont le HATHA YOGA , littéralement union du soleil et de la lune, union des polarités, des paires d'opposés, union de la personne que nous montrons à l'extérieur avec la personne que nous sommes au plus profond de nous-même. Cette discipline basée sur le corps nous guide vers un état d'unité.

Le yoga de l'énergie

C'est un Hatha Yoga dans lequel une place prépondérante est accordée au ressenti de l'énergie vitale qui circule en nous, par la respiration.

Un temps d'accueil après chaque exercice permet d'en prendre conscience.