Les bienfaits du yoga

Ce qu'apporte le Yoga de l'énergie 

Des bienfaits physiques

• Améliore la souplesse, l'équilibre

• Renforce le corps (renforce les muscles profonds)

• réduit certaines douleurs (cervicales, lombaires, musculaires)

• Favorise une meilleure respiration

Des bienfaits mentaux

• Améliore la concentration, la mémoire, la coordination

• Favorise le sommeil

Des bienfaits émotionnels

• Diminue le stress, l'anxiété

• Aide à gérer le émotions, calme

Améliore le bien-être, la conscience du corps, la conscience de soi

Pratique douce, accessible à  tous

Dans le respect de votre corps et de vous-même.