2. Angst of bang?

Voor mij zit er verschil tussen angst en bang zijn. Bang zijn kan je voor iets en heeft meer te maken met een gevoel. Je kan bang zijn voor spinnen, hoogtevrees, vrees voor God, zelfs vrees om gelukkig te zijn,... maar kinderen vrezen soms ook hun strenge vader, moeder of schooldocent, etc. Als je ergens bang voor bent wordt dat vaak vrees (hoogte vrees) of een fobie genoemd. Zo heet een spinnenangst met een moeilijk woord: Arachnofobie. Echt zo'n woord met dubbele woordwaarde bij scrabble of bij galgje niet te raden ook al staat het woord er helemaal. Het kan te maken hebben met een vervelende ervaring, of juist voor iets wat je nog nooit gedaan hebt. Waar dus dit gevoel (bang) vandaan komt is dus iets duidelijker dan bij angst. Angst is meer een emotie of stemming en niet gericht op een bepaald iets. Veel voorkomende angsten zijn: Valangst, vliegangst, angst voor pijn, angst voor verlies van een dierbare, etc. Neem bijvoorbeeld valangst. In je hoofd weet je heus wel dat je niet gaat vallen, of dat de kans daarop heel klein is. Maar je lichaam geeft groot alarm!!!

De symptomen van angst en bang zijn lijken op elkaar. Als het optreedt kan je last krijgen van:

• Plotseling depressief gevoel

• Angst voor alles

• Versnelde ademhaling en/of hartslag en zelfs hartkloppingen

• Overmatig zweten

• Hoge bloeddruk

• Koude rillingen of juist heel warm

• Droge mond

• Duizeligheid

• Hoofdpijn

• Dreiging flauw te vallen

• Vergeetachtigheid of gedesoriënteerd

En misschien kan je er zelf ook nog wel een aantal aan toevoegen. De bovenste opsomming is als je eigenlijk nooit ergens last van hebt. Dus iedereen heeft het wel eens van tijd tot tijd en het is normaal en tijdelijk.

Maar het kan ook zijn dat je het vaker hebt of dat het langer aanhoudt en dan kan je onder andere last hebben van:

• Slap gevoel of juist stijve spieren

• Stijve, pijnlijke nekspieren en/of schouder spieren

• Slaapstoornissen en/of nachtmerries

• Depressie

• Verandering van behoefte in sex

• Niet in staat zich te ontspannen

• Hyperventilatie

Dit kan hardnekkig zijn en zelfs chronisch en is natuurlijk niet gezond. Als je klachten dus aanhouden of verergeren is het verstandig om hier serieus wat aan te doen. Ik ben van mening dat stress doodsoorzaak nummer 1 is. Soms is het niet eens zo heel moeilijk op te lossen. Als je bijvoorbeeld veel stress op je werk hebt, is het aan te raden om dit te melden zodat er een oplossing kan worden gevonden of in het uiterste geval ga je op zoek naar een andere baan. Dat laatste is natuurlijk drastisch en kan ook niet zomaar, maar er is een oplossing. Tot zover is er dus nog geen verschil tussen angst en bang zijn.

Maar als je onophoudelijk last hebt van het volgende lijstje:

• Overmatig zweten

• Rusteloos zijn en een blijvend gevoel van totale onrust

• Sterk verminderde concentratie

• Herhalende en malende angstige gedachten

• Bange tot zeer bange voorgevoelens

• Hulpeloosheid

• Gevoel van onwerkelijkheid

• Gevoel te stikken

• Buitengewoon gespannen zijn

• Gevoel te sterven

• Angst om gek te worden

• Weg zakken/onbereikbaar zijn

• Radeloos

Nogmaals ik ben geen wetenschapper maar voor mij ligt hier de grens tussen bang zijn en angst hebben. Eigenlijk was ik niet meer in staat om te functioneren. Als je dit ook zo ervaart, ga dan zeker hulp zoeken!!!!