Ada 4 dimensi yang dapat menghasilkan AQ yang tinggi diantaranya:
Kendali/Control
Seberapa besar seseorang mampu mengendalikan kesulitan
Daya Tahan/Endurance
Seberapa lama kesulitan itu akan berlangsung
Jangkauan/Reach
Seberapa jauh kesulitan itu akan mengganggu kehidupannya
Asal usul & Pengakuan,
Cara Pandang tentang Siapa atau apa yang menimbulkan kesulitan
Artinya: