ТЕМА 9. ВИЩА НЕРВОВА ДІЯЛЬНІСТЬ

§ 57. Біоритми людини. Сон і сновидіння

§ 57. Біоритми людини. Сон і сновидіння

Перегляньте відео, в якому автор підручника Олександр Козленко розповідає про вищу нервову діяльність.

Перегляньте відео.

Пройдіть ТЕСТ НА ЖИТТЄВІ БІОРИТМИ

1. Якби в тебе був вибір, о котрій годині лягав би спати?

а) до десятої вечора (3 бали);

б) після першої години ночі (0 балів);

в) швидше за все, десь близько дванадцятої (6 балів).

2. Який сніданок для тебе найкращий протягом першої години після пробудження?

а) що-небудь істотне і побільше – сніданок має бути повноцінним (6 балів);

б) нічого крім кави, чаю або склянки соку (0 балів);

в) підійде бутерброд або варене яйце (3 бали).

3. Згадай, у який час доби найчастіше відбуваються з’ясування стосунків і конфлікти з сім’єю або друзями?

а) зранку: я ще досить туго міркую, а вони чогось від мене хочуть (3 бали);

б) ближче до вечора (6 балів);

в) точно згадати не можу (0 балів).

4. Від чого б ти міг відмовитися без особливих проблем, щоб при цьому не відчувати дискомфорту?

а) від вечірнього чаювання (3 бали);

б) від ранкової кави або чаю (6 балів);

в) мені без різниці, коли чай пити (0 балів).

6. Як ти реагуєш на ранковий будильник?

а) хочеться його розбити, але поки обходжуся перекладом дзвінка на 5-10 хвилин пізніше (6 балів);

б) нормально, потрібно – встаю (3 бали);

в) у залежності від того, о котрій напередодні ліг спати (0 балів).

7. Під час відпустки (канікул) прокидаєшся так само рано, як збираючись на роботу (навчання)?

а) сплю скільки хочу (3 бали);

б) встаю, як і завжди: роблю це просто за звичкою (0 балів);

в) важко сказати, коли як (6 балів).

8. Спробуй визначити без годинника проміжок часу в одну хвилину. Наскільки точно це вдалося?

а) вийшло більше хвилини (3 бали);

б) вийшло менше хвилини (6 балів);

в) майже в точку! (0 балів)