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ACTIVIDADES DEL MES (más info en agenda)
ACTIVIDADES DISPONIBLES
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Un espacio donde meditar con los beneficios del poder del grupo que nos da seguridad, fuerza y nos ayuda a sentirnos a gusto con nosotros mismos.
En grupo se potencia la actividad de la meditación porque somos seres diseñados para conectar, la energía de cada uno, en grupo, no sólo suma, sino que se multiplica transformándose en una gran energía de transformación personal
Fecha: Sesion de Mañana miercoles a las 12:15 horas
Sesión de tarde Miércoles a las 19:45 horas
Info: 619077982 - mindfulnessponferrada@gmail.com
Una gestión integral donde se verá la generación del estrés, efectos y tratamiento del estrés y la ansiedad.
Manejando el estrés y la ansiedad desde una disposición holística comprendiendo diferentes perspectivas para transformar la ansiedad y el estrés en una vida plena
Comienzo 7 de mayo de 17 a 19 h.
Info: 618077982 - mindfulnessponferrada@gmail.com
¿Hace cuánto que no te permites simplemente crear?
Te invito a la presentación de mi nuevo libro sobre dibujo, pintura e ilustración creativa, donde no solo hablaremos de páginas, sino de experiencias. Ven a disfrutar de una actividad creativa gratuita diseñada para jóvenes, adultos y mayores con ganas de explorar.
¡Novedad especial! Durante el evento, os contaré todos los detalles de mis próximos talleres de Mandalas. La actividad del Sábado 2 de Mayo será un pequeño anticipo de lo que trabajaremos en las sesiones de mandalas de los Sábados siguientes, donde profundizaremos en la relajación y la geometría creativa. ¡Ven a descubrir si este es tu próximo camino artístico!
¿Cuándo?: Sábado, 2 de mayo a las 11:45h.
¿Quién?: Dirigido a jóvenes, adultos y mayores.
Entrada libre hasta completar aforo.
¡Vamos a llenar de garabatos la mañana! Te espero.
Miguel Fco. Serrano Martino
Lic. En Bellas Artes y Arteterapeuta
Info: 665968300
Una forma diferente de relacionarte con tu mente
La terapia de mindfulness ofrece un camino práctico y amable para salir del ciclo de pensamientos negativos que alimentan la depresión. No se trata de “pensar en positivo”, sino de aprender a observar la mente sin quedar atrapada en ella.
A través de ejercicios sencillos de atención plena y presencia corporal, entrenas la capacidad de:
- Reconocer los pensamientos difíciles sin dejar que te arrastren
- Reducir la rumiación y la autocrítica
- Recuperar claridad, calma y energía
- Cultivar una relación más compasiva contigo misma
Es un enfoque respaldado por la evidencia científica y especialmente útil para prevenir recaídas. Un espacio seguro para reconectar con tu vida desde otro lugar
Un espacio para ayudar a acoger y liberar tus emociones con herramientas sencillas y poderosas
Fecha: domingo 17 de mayo de 11 a 14 h.
info: 674619484
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