Apa kamu sering ngalamain hal-hal kayak begini? 


Merasa kesulitan untuk memahami dan mengidentifikasi emosi-emosi yang kamu rasakan?

Sering banget merasa stress dan cemas yang intens?

Tidak bisa mengelola emosi dengan baik?

Cenderung suka menyangkal dan menekan emosi?

Atau sering marah meledek-ledak, mengangis histeris, atau reaksi emosional ekstrem lainnya?