(IM)PERFECT ME:
Menghargai Diri Sendiri Tanpa Perlu Menjadi Sempurna
Dilengkapi dengan ilustrasi, tips & trik, panduan step-by-step, contoh kasus, dan lembar interaksi (worksheet).
Buku ini ditulis dengan bahasa yang ringan dan sistematis untuk membantu kamu supaya bisa lebih memahami dan menghargai diri sendiri, serta bersikap 'bodo amat' di saat yang tepat.
Jadi bukan sekadar kalimat-kalimat motivasi saja, tapi isi buku ini juga sangat praktikal dan daging banget.
Di buku ini, kamu akan belajar lebih dalam tentang:
Aspek-aspek penting dalam mengenal diri sendiri: mulai dari memahami personal values-mu, minat bakat (RIASEC & Multiple Intelligences), kepribadian (MBTI, DISC, Big 5 OCEAN), kekuatan dan kelemahan, sampai tujuan hidupmu (IKIGAI).
Langkah-langkah dalam berdamai dan menghargai diri sendiri: mulai dari mengubah negative core beliefs, belajar memaafkan diri sendiri dengan metode 4R, body positivity & body neutrality, self-affirmation yang konstruktif, social comparison, self-compassion yang sehat, gratitude journal, sampai ide-ide untuk self-care.
Tips & trik dalam bersikap 'bodo amat': mulai dari konsep Hierarki Maslow, belajar membuat personal boundaries (healthy vs. porous vs. rigid), komunikasi asertif dengan metode I-statement, cara menolak yang baik, over-apologizing, mitos-mitos people pleaser, tips bersikap 'bodo amat' yang tepat sasaran, sampai memahami titik buta manusia.