"Ah, aku bodoh! Tidak sepintar dia."
"Aku malu, mukaku ga secantik dia."
"Wow, kariernya melesat dengan cepat. Ga seperti aku yang tidak berkembang."
"Aku harus kuat! Aku tidak boleh lemah!"
"Masak begini aja aku ga bisa?!"
Tanpa sadar, kita lebih sering menyemangati dan menguatkan orang lain dengan kata-kata positif. Tapi, justru bersikap jahat pada diri sendiri.
Tanpa sadar, kita lebih suka mendengarkan ucapan orang lain.
Tapi, tidak pernah mendengar isi hati sendiri.
Tanpa sadar, kita terlalu bersemangat saat dimintai pertolongan oleh orang lain.
Tapi, tidak pernah peka pada diri sendiri yang sudah berteriak meminta pertolongan.
"Sebenarnya apa yang terjadi pada diri ini?"
Tenang... Kamu bisa menemukan jawabannya melalui buku ini:
(IM)PERFECT ME:
Menghargai Diri Sendiri Tanpa Perlu Menjadi Sempurna
Dilengkapi dengan ilustrasi, tips & trik, panduan step-by-step, contoh kasus, dan lembar interaksi (worksheet).
Buku ini ditulis dengan bahasa yang ringan dan sistematis untuk membantu kamu supaya bisa lebih memahami dan menghargai diri sendiri, serta bersikap 'bodo amat' di saat yang tepat.
Jadi bukan sekadar kalimat-kalimat motivasi saja, tapi isi buku ini juga sangat praktikal dan daging banget.
Di buku ini, kamu akan belajar lebih dalam tentang:
Aspek-aspek penting dalam mengenal diri sendiri: mulai dari memahami personal values-mu, minat bakat (RIASEC & Multiple Intelligences), kepribadian (MBTI, DISC, Big 5 OCEAN), kekuatan dan kelemahan, sampai tujuan hidupmu (IKIGAI).
Langkah-langkah dalam berdamai dan menghargai diri sendiri: mulai dari mengubah negative core beliefs, belajar memaafkan diri sendiri dengan metode 4R, body positivity & body neutrality, self-affirmation yang konstruktif, social comparison, self-compassion yang sehat, gratitude journal, sampai ide-ide untuk self-care.
Tips & trik dalam bersikap 'bodo amat': mulai dari konsep Hierarki Maslow, belajar membuat personal boundaries (healthy vs. porous vs. rigid), komunikasi asertif dengan metode I-statement, cara menolak yang baik, over-apologizing, mitos-mitos people pleaser, tips bersikap 'bodo amat' yang tepat sasaran, sampai memahami titik buta manusia.
Spesifikasi Buku:
Tebal: 232 halaman
Ukuran Kertas: 13 x 19 cm
Penerbit: TransMedia Pustaka
ISBN: 978-623-163-031-5
Buku (IM)PERFECT ME juga bisa kamu dapatkan di toko buku GRAMEDIA favorit kamu.
Untuk versi E-book nya, silakan klik di sini ya.
Oiya, buku (IM)PERFECT ME ini juga tersedia di perpustakaan Universitas Indonesia lho!
Aku harap buku ini bisa menjadi teman setia yang akan siap sedia memberikan guideline dan menemanimu di masa-masa sulit dalam perjalanan bertumbuhmu :)
Karena diri ini berhak untuk dicintai dan disayangi dengan seutuhnya tanpa perlu menjadi sempurna.
Tentang Author
BUKU:
(IM)PERFECT ME
E-BOOK:
LAYANAN:
Copyright © 2025 Personalitydoc - All Rights Reserved
