ブラジリアン柔術とは…？

ブラジル発祥の格闘技。寝技中心の組技です。

スタミナも、瞬発力も使います。

有酸素運動と無酸素運動で運動不足解消にもってこいです。

柔術を始めて約10kgやせた会員さんもいらっしゃいます。

柔術やっている有名人。

岡田准一、玉木宏、福島善成、品川佑、嶋田隆司（キン肉マンの作者）など著名人が柔術を習っており、大会にも参加されています。

大会で対戦できるかもしれませんよ。

①基礎運動、②ドリル・技の反復練習、③スパーリングの順に行います。

➀基礎運動

　前転後転、受け身、エビなど柔術や組技の基礎となる運動を行います。

➁ドリル・技の反復練習

　投げ技やパスガードなどドリル練習を準備運動もかねて何種類か行います。

　ドリルが終わったら、技練習を行います。

　1週間同じ技や動きを練習します。週1回の参加でも、抜けることがありません。

③スパーリング

　試合形式の練習です。参加者の技量や体力、体重を合わせつつ、シチュエーションを限定したり、時間を短くしたりして行います。慣れてきたら、自由に行います。

※キッズクラス　

※キッズクラスでは、体力づくりの運動を取り入れ、体力づくりと柔術のテクニックを同じくらいの割合で行います。

　回転運動の後で、ジャンプ、チームでの競争、馬跳びなどの運動を行います。

　そのあとの流れは大人クラスと同じです。

　体力がつけば、他のスポーツに転向しても上達が早いはずです。

試合への参加は強制ではありません。

日本では主に、JBJJFとASJJFが大会を開催しています。2つの団体で若干のルールが異なりますが、基本的なポイントシステムは同じです。試合出場を目指す方はルールを覚えましょう。

試合は、年齢、階級、帯色ごとにレベルや体重を合わせて行われます。

年齢区分はキッズ、アダルト（18歳以上）、マスター（31歳以上）と分かれており、キッズとマスターは年齢区分がさらに細かく分かれています。詳しくは、リンクにある各連盟のルールブックを参考にしてください。

階級も細かく分かれており、自分の体重に合わせて出場します。計量は道着を着ての計量です。大幅な減量が必要でない階級に出場しましょう。

また、大人も子供も帯色ごとに試合が組まれます。帯色を超えた試合は一部のイベントを除いて基本的にはありません。同じ帯色の者同士で試合が組まれます。

なお、初めての試合出場におすすめはレグナムジャムです。大阪や京都で年に2回ほど不定期で開催されています。白帯を初級と中級にわけているため、初めての試合挑戦におすすめです。

入賞するとメダルもらえます。ASJJFの大会では試合後に個人写真撮ってくれます。メダルかけてイケてる写真を撮って思い出に残してください。

大人は白帯、青帯、紫帯、茶帯、黒帯の5段階。

白帯から、青、紫、茶、黒と昇格していきます。

一般的に黒帯まで１０年かかると言われています。

キッズ（15歳以下）は白帯、灰帯、黄帯、橙帯、緑帯の順に昇格していきます。

昇段・級試験はなく、インストラクターが昇格を決定します。

練習参加頻度や試合での動きなどを見て判断します。

バトレチームが、帯昇格で一番大切にしているのは、勝ち負けよりも、その人自身が成長できたかという点です。

したがって、帯の色＝強さという単純な構図にはなりません。

練習をしっかりと続けていれば、確実に帯の色は上がっていきますので、焦らず続けてください。

年２回の昇格式を予定しており、昇格式の中で昇格者を発表します。

昇格式ではまず、各帯ごとに段位を授与します。白帯一段、二段、三段、四段のように白～茶帯は各帯四段まで。

五段目は次の帯への昇格の時です。黒帯の場合は決められた年数ごとに自動的に昇段します。

昇格式の最後に帯が昇格する方を発表！！新しい帯と証書を授与します。

※大きな大会で優勝したら、

　表彰台でサプライズ昇格があるかもしれません。

　試合に出る方は、サプライズをおたのしみに…