開館時間

月・水・金　19：30～22：30

　19：30～20：40　キッズクラス　基礎・運動・スパーリング

　20：45～21：30　大人クラス　基礎＆技練習

　21：30～22：15　大人・スパーリングなど　参加者に応じて

土曜日　大人フリーマット　１９時半～２１時頃

準備運動後、自由に練習していただけます。

打ち込み、研究、ひたすらスパーリングなど。

各自で1週間の復習に、研究にご自由にお使いください。

テクニック指導はありません。

出稽古も無料としますので、

他道場の方もゆるーくスパーリングしに来てください。

晩酌前にひと汗かきに来てください。