«Краще б почитав»: 7 фраз, що руйнують мотивацію дитини 

Чому дитина не хоче йти до школи, робити домашні завдання, кривиться від слів «займатися» або «читати». Можливо, ви самі несвідомо викликали в сина чи доньки «алергію» на опанування нових знань та вмінь? 

На які ж фрази, на думку психологів, варто ввести самоцензуру? 

10 порад, як навчити дітей розуміти свої почуття і проявляти їх 

Уміння розпізнавати власні емоції та виражати їх є важливою частиною розвитку дитини, що дозволяє легше адаптуватися до змін, будувати здорові взаємини та досягати успіху в навчанні. 

Але як батькам навчити дітей розпізнавати, виражати та регулювати свої емоції?

Заохочуйте дітей до відкритого спілкування, будьте поруч у важкі миті та демонструйте власний приклад здорового вираження емоцій. Це не лише допоможе їм у школі, а й закладе міцний фундамент для дорослого життя.

Як працювати з негативними емоціями учнівства 

Самостійна та відповідальна дитина – результат усвідомленого виховання

«Скільки разів просити?» – нагадуєте дитині прибрати в кімнаті, але речі так і залишаються на місці? Всі речі скрізь, тільки не там, де потрібно. Постійні пошуки одягу, зошитів чи інших дрібниць займають час та дратують (звичайно вас, але не дитину). Домашнє завдання – завжди драма і ваші постійні «зроби уроки» і «припини відволікатися» є вашими стандартними буднями. Відповідальність на нулі, дитина обіцяє допомогти, але забуває, і все знову робите ви.

Схоже на вашу картинку з молодшими школярами? Нумо розбиратись, чому це так та чим можна допомогти. 

Як батьки можуть допомогти дитині з РДУГ: поради психіатра

Розлад дефіциту уваги та гіперактивності – РДУГ – проявляється в порушенні самоконтролю і саморегуляції у дитини. Це призводить до проблем у поведінці, увазі, емоцій, імпульсів.

Зараз існують ефективні методи допомоги дітям з РДУГ. Вони охоплюють важливі фактори, зокрема: 

💜 допомогти дитині концентрувати свою увагу;

💜 розробити важелі впливу;

💜 бути поруч з дитиною та знати, яка поміч їй потрібна!

Якщо батьки будуть дотримуватися певних правил та рекомендацій, така малеча повноцінно розвиватиметься та реалізовуватиме себе в житті. (Джерело) 

Більше про систему керування поведінкою дитини з РДУГ від дитячого психіатра Олега Романчука (Oleh Romanchuk)  

Кубик емоцій: гра, що допоможе дітям пізнати себе

Розуміння своїх емоцій та вміння керувати ними – важлива навичка для кожної людини. Саме тому дорослим так важливо змалечку привчати дітей до рефлексії – усвідомлення власних бажань, вчинків, дій, почуттів.

Гра «Кубик емоцій» - це активність, яка допоможе прищепити малечі вміння досліджувати та усвідомлювати свої емоції, а також навчитися їх контролювати.

Детальні правила гри та шаблон для друку 

«Ти можеш краще»: як дитинство, зосереджене на досягненнях, формує наше доросле життя 

Нерідко батьки зосереджуються на зовнішніх досягненнях своїх дітей – високих оцінках, спортивних перемогах чи інших «видимих» успіхах. «Ти можеш краще» — часто повторюють вони, адже бажають успішного майбутнього для своєї дитини. І хоча це робиться з любов’ю та добрими намірами, такий підхід може залишити свій відбиток у зрілому віці 

Гарячі лінії психологічної допомоги в Україні

• Лінія Національної психологічної асоціації: 0 800 100 102 (10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

• Урядова гаряча лінія: 1545 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

• З питань протидії торгівлі людьми та домашньому насильству: 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

• Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»: 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

• Лінія емоційної підтримки МОМ: 0 800 211 444 (10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

• Лінія запобігання самогубствам Life Line Ukraine: 7333 (цілодобово)

• Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО "Ла Страда-Україна": 

0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного, цілодобово, дзвінки безкоштовні)
116 123 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні)

• Національна гаряча лінія для дітей та молоді "Ла Страда-Україна": 

0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного, цілодобово, дзвінки безкоштовні)
116 111 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Квадробіка: що це і хто вигадав цю дивину?

Квадробіка («квадро» — чотири + «аеробіка» — трендовий виток субкультури, що поєднує фізичну активність та імітацію рухів і звуків свійських і диких тварин. Основне у квадробіці — пересування на чотирьох кінцівках та виконання трюків — стрибки через перешкоди, швидкий біг. Усе це потребує від квадроберів витривалості, тренування балансу та координації.

Квадробічний рух започаткував японський спринтер Кенічі Іто. Він ще з дитинства потерпав від булінгу однолітків, які дражнили його «мавпенятком». Але вирішив не боротися проти прізвиська, а навпаки — максимально підіграти цьому образу й зробити його своєю перевагою. Він довго вивчав рухи мавп і став автором методики пересування на чотирьох кінцівках. Авжеж, пан Кенічі Іто за найменшої нагоди відтреновув свої «мавпячі скіли» та навіть ночував кілька днів в ізоляторі після затримання поліцією — його ідентифікували як психічно нестабільну особу. З того часу він намагався тренуватись у безлюдних лісах, але й там його мало не застрелив мисливець, прийнявши за дикого кабана. А вже у 2008 році «спортсмен-мавпа» легітимізував своє захоплення. І зафіксував його у Книзі рекордів Гіннеса, подолавши стометрівку на чотирьох всього за 18,58 секунди. З того часу в японця з’явилось чимало послідовників, а спортивний рух, що імітує поведінку тварин, швидко ширився світом. З’являлися нові трюки й рекорди, ролики про квадроберів, які агітують «за повернення до еволюційних коренів бодай через рух збирали мільйони переглядів.

У чому суть тренування у стилі «квадробіка»?

Квадробіка — це, передусім, спосіб тренування, а не знімкування потенційно вірусних тіктоків. Цей незвичний спосіб привести тіло в тонус поєднує елементи аеробіки та калістеніки. І якщо про аеробіку чули всі, то щодо калістеніки є деякі питання. А це — фізичні вправи на роботу з вагою власного тіла, що зародились ще в Стародавній Греції та мали на меті підготувати воїнів до боїв. До прикладу — рух на чотирьох кінцівках, що імітують рухи ведмедя. Або вправа, коли людина намагається швидко пересуватись на чотирьох кінцівках і живіт при цьому направлений вгору, — саме такий рух готує бійців до ситуацій, коли вони можуть опинитися на спині і потрібно швидко підвестися із цієї позиції. Елементи квадробіки вже багато десятиліть використовують у бойових мистецтвах — від змішаних єдиноборств до бразильського джиу-джитсу та капоейри.

10 жовтня – Всесвітній День ментального здоров’я у світі та в Україні. Це – ідеальний привід нагадати, що піклування про себе та про своє ментальне здоров`я – найважливіший крок на шляху до відчуття щастя. Важливо пам`ятати це основа нашого добробуту, яке дозволяє нам долати стреси та труднощі у житті 

Що таке ментальне здоров’я? 

Чому одні нетерпимі до інших? Чому той, хто відрізняється від оточуючих, частіше залишається на самоті та стає об’єктом насмішок, а іноді – й проявів колективного цькування, булінгу? В українському суспільстві зараз багато говорять про толерантність. Водночас найпоширенішими проблемами у колективах є булінг та мобінг. Чи можна запобігти виникненню цих явищ?

Пропонуємо чудову добірку змістовних мультфільмів від Освітнього проєкту “На урок”, які допомагають запобігати булінгу. Це мультфільми про події з життя тих, хто відрізняється від більшості у спільноті, їхній емоційний стан та способи вирішення конфліктних ситуацій.