ＡＹＣ詳細

誰しもが日常生活で行うことをプラスして、

制限や禁止をしないで

30日チャレンジの単発プログラムです。

行っていただくこと

・ウォーキング

・半身浴

・水を飲む

（目標値あり）

毎日の運動と食事、体重レポートの送信


スケジュール

まずはじめに

ＬＩＮＥ登録→参加表明

あくまでも参加する意思があることを確認します。

この段階ではまだ参加は確定ではありません。

その次に

Zoom面談

お互いに都合を合わせて、Zoomにて面談をいたします。

ここでは詳細や注意事項をお伝えし、

参加するかどうか判断する場所とします。

問題なければ

入金

入金が確認できたら、開始日を決めます。

開始日～7日

準備期間

今までの習慣にないことを始めるので、まずは準備期間を設けます。

まずは１週間、身体を慣らしていきましょう(^^)

8日～14日

反復期間

慣れてきたら、

少しずつできることを増やしたり、伸ばしたりしていきます。

ここで土台を作っていくイメージです。

後半に向けて重要な期間とも言えます。

焦らない、焦らない(^^)/

15日～30日

本格期間

身体も慣らして、土台を形成できたら

いよいよ本格的に取り組みます！

このあたりから成果は出始めるものと考えてください。

２週間、一気に突っ走りましょう！(^o^)

30日経過

期間終了

30日間お疲れ様でした！

【注】イラストはあくまでもイメージです。

その他(チャレンジ参加特典など)

・週１で個人、全体ミーティングを開催(30～40分ほど)

・オンラインセミナーの優先的やご案内、割引

・プログラムの割引