Feldenkrais(TM)

Qu'est ce que c'est ?


Méthode d'éducation à la santé et au corps qui utilise le mouvement pour améliorer le bien-être, gommer les mauvaises habitudes et les postures indésirables, réduire la douleur et l'inconfort au quotidien, améliorer la perception sensorielle et la relation à son environnement.

D'où vient-elle ?

Moshé Feldenkrais, né le 6 mai 1904 à Slavouta (actuelle Ukraine) et mort le 1er juillet 1984 à Tel-Aviv, est un thérapeute et physicien israélien d'origine russe qui fut l'un des introducteurs du judo en France dans les années 1930. 

À la suite d'une blessure au genou pour laquelle même une opération ne lui offrait que 50% de recouvrement de ses possibilités, il refusa l’intervention, il mit progressivement au point, à partir des années 1950, une méthode non conventionnelle inspirée des neurosciences — qu'il appellera « méthode Feldenkrais », basée sur l’observation du développement moteur de l’enfant.

Quels en sont les apports ?

L’objectif n’est pas de reproduire un mouvement réalisé par le praticien mais d’observer son propre chemin, son fonctionnement et au travers des propositions faites, de trouver d’autres possibilités


Retrouver du confort dans le quotidien

Explorer l'inhabituel et élargir son vocabulaire de mouvement

Gagner en efficience en trouvant le juste effort

Comment se pratique-t'elle ?

En groupe (PCM : Prise de Conscience par le Mouvement) ou en individuel (IF : Intégration fonctionnelle)

Prise de Conscience par le Mouvement 

Les élèves sont guidés par la voix du praticien au travers de mouvements simples, lents et inhabituels.

Intégration Fonctionnelle

L'élève est guidé par la main du praticien au travers de mouvements simples, lents et inhabituels.

A qui est-elle destinée ?


Bref, toute personne désireuse de trouver plus de confort dans son quotidien, d’apprendre autrement, d’améliorer ses performances et son attention.

Elle ne nécessite aucun effort particulier.

Où trouver des cours ou des ateliers en groupe ?

Cours hebdomadaires à Vesoul et alentours

Sources du Bien-être - 98 bd des Alliés - Batiment commun office notarial (1er étage avec ascenseur).


Lien Inscriptions cours collectifs

Ateliers à thème à Vesoul - Changement de lieu : à partir de mars 2024 aux Sources du Bien-Être

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me faire part de votre intérêt pour cette formule par mail aurelie.morel@outlook.fr ou téléphone : 06.74.32.07.41 et formulaire d'inscription au ateliers


Ateliers en entreprise

Formations en entreprises, Ateliers bien-être QVT, Pauses actives

Amélioration des gestes professionnels, artistiques et sportifs et des postures au poste de travail 


La méthode Feldenkrais trouve un grand intérêt auprès de travailleurs qu'ils soient sédentaires, installés plusieurs heures devant leur ordinateur, ou non.

En effet, en apprenant à écouter leur corps, les collaborateurs peuvent se préserver, mais aussi améliorer leur efficacité dans leurs gestes professionnels. 

Par-delà le domaine des TMS en découvrant comment économiser leur énergie en se reliant à leurs sensations, la Méthode Feldenkrais développe la qualité de l’attention, ce qui la rend pertinente pour la gestion du stress ou stimuler la créativité, en développant une aptitude à se questionner pour « faire autrement ». 


Les expériences somatiques confrontent à l’inhabituel et peuvent être transposées dans la vie professionnelle et personnelle. Vous offrez cette expérience à vos collaborateurs dans le cadre professionnel et ils en tirent des bénéfices également personnellement. Après tout, nous sommes la même personne au travail et en dehors.

Le Feldenkrais, une pratique qui a toute sa place en entreprise :