Feldenkrais(TM)

Qu'est ce que c'est ?

Méthode d'éducation à la santé et au corps qui utilise le mouvement pour améliorer le bien-être, gommer les mauvaises habitudes et les postures indésirables, réduire la douleur et l'inconfort au quotidien, améliorer la perception sensorielle et la relation à son environnement.

D'où vient-elle ?

Moshé Feldenkrais, né le 6 mai 1904 à Slavouta (actuelle Ukraine) et mort le 1er juillet 1984 à Tel-Aviv, est un thérapeute et physicien israélien d'origine russe qui fut l'un des introducteurs du judo en France dans les années 1930. 

À la suite d'une blessure au genou pour laquelle même une opération ne lui offrait que 50% de recouvrement de ses possibilités, il refusa l’intervention, il mit progressivement au point, à partir des années 1950, une méthode non conventionnelle inspirée des neurosciences — qu'il appellera « méthode Feldenkrais », basée sur l’observation du développement moteur de l’enfant.

Quels en sont les apports ?

L’objectif n’est pas de reproduire un mouvement réalisé par le praticien mais d’observer son propre chemin, son fonctionnement et au travers des propositions faites, de trouver d’autres possibilités

• Enrichir son « dictionnaire » corporel, son « vocabulaire » de mouvement

• Retrouver du confort là où il n’y en a plus

• Apprendre à s’observer, s’écouter et s’arrêter avant d’avoir mal

• Apprendre à ralentir, à faire plus petit

• Gagner en efficience : le juste effort 

• Et tant d'autres...

Comment se pratique-t'elle ?

En groupe (PCM : Prise de Conscience par le Mouvement) ou en individuel (IF : Intégration fonctionnelle)

A qui est-elle destinée ?

• Bébé, Enfants, Adolescents, Adultes, Séniors

• Travailleurs sédentaires ou non, Sportifs, Musiciens

• En situation d’handicap, neurotypiques, neuroatypiques

Toute personne désireuse de trouver plus de confort dans son quotidien, d’apprendre autrement, d’améliorer ses performances et son attention.

Elle ne nécessite aucun effort particulier.

Où trouver des cours ou des ateliers ?

Séances individuelles (sur RdV) :

Sources du Bien-être - 98 bd des Alliés à Vesoul - Batiment commun office notarial (1er étage avec ascenseur).

• Séances individuelles sur rdv : sms ou whatsapp au 06.74.32.07.41. Un premier contact pat téléphone est indispensable, je vous recontacte pour les modalités.

• ou réservation en ligne https://calendly.com/aurelie-morel/feldenkrais-individuel

Cours hebdomadaires et ateliers mensuels :

La Cabane à Conseils - 11B rue Lafayette à Vesoul - Batiment au milieu de la cour

• • Séances collectives hebdomadaires les mardis à 18h.

  • Ateliers de 3h, samedi matin (9h-12h) : 

    • un moment de découverte au travers de 2 leçons, un moment d'échange et d'apports théoriques et une pause gourmande offerte. Un partage convivial et gourmandises offertes

    • Saison 2025/2026 : 4/10; 15/11; 13/12; 17/1; 28/2; 28/3; 25/4; 30/5; 20/6

    • Tarif : 35€. Tarif dégressif pour 3, 6 et 9 ateliers. Possibilité de ne participer que de 9h à 10h30 pour 20€.

Inscriptions et réservations :

• cours collectifs et ateliers mensuels : ici

• réservation séances individuelles : ici