Ateliers "Respire!"

Tendu, stressé?

Je vous propose ces 7 matinées sur le thème de la respiration pour vous reconnecter au souffle, à la Vie!

Chaque jour, à chaque instant, nous respirons de manière automatique... et heureusement que ce réflexe existe! Cependant, c'est aussi au niveau de la respiration que se marquent le plus vite et le plus durement les signes de stress, de tensions, tant internes qu'externes. A force de ne pas y prêter attention, cela peut avoir un impact plus important sur l'entièreté du corps et du bien-être.

Base de la Pleine Conscience, l'attention sur la respiration permet la prise de conscience du corps dans son entièreté, de son état dans l'instant et une détente rapide du corps. La respiration consciente apporte plus de bien-être et de conscience personnelle.

Par des exercices en mouvements, dynamiques et de détente, je vous proposerai différents outils à utiliser facilement dans le quotidien pour vous reconnecter à vous-même, vous relaxer et vous permettre de mieux gérer les émotions difficiles.

Les matinées représentent un ensemble, il est toutefois possible de participer à l'une ou l'autre indépendamment.

Les dimanches matins

• 15 septembre 2019
• 27 octobre 2019
• 15 décembre 2019
• 9 février 2020
• 22 mars 2020
• 10 mai 2020
• 28 juin 2020

A Profondeville, Chaussée de Dinant 113

De 9h30 à 13h

35€ par matinée - 200€ pour les 7.