Comment Lâcher Prise ?

Assouplir, étirer, relier Corps et Esprit

"Avoir les sens en éveil" "Etre présent à l'instant"

" S'ouvrir aux sensations nouvelles"

Remarque fréquente :

Je suis trop raid pour faire du yoga ! Réponse : C'est parce que je suis raide que je vais faire du yoga mais pas que...

Le stress oxydatif, la sédentarité au bureau, les années, les blessures de la vie, le sport intense , les émotions, créer des nœuds, durcis les muscles, raccourcis, resserre, tasse, ce qui occasionne de nombreux problèmes de santé dont le mal de dos. Le corps a besoin de bouger, de se libérer au quotidien mais pas n’importe comment ... Extrait de l'article de Lionel : à lire ici Quel type de yoga ?

Cours d'essai à Lagord en Juin,

Quelque soit le site choisi à a rentrée Lagord, Périgny ou La Pallice à la Rochelle, venez découvrir un cours de Hatha Yoga au centre bien être du Clavier au Château de Lagord ! C'est maintenant !

VENDREDI 14 JUIN - 19h15 FILM "DEBOUT"

On se retrouve à 19h15 à l'entrée des caisse du CGR des mînimes pour voir le film ensemble. On se retrouve à la fin du film pour en discuter autour d'un verre.

Réserver votre séance ici

Pour ceux et celles qui souhaite découvrir le Yoga, je vous propose de me retrouver samedi 15, 22 et 29 juin au centre bien être des Claviers près du Chateau de Lagord pour une séance de Yoga à 12h + picnique à 13h Réserver votre cour ici

Portes Ouvertes Juin 2019 à Lagord

Cours d'essai Samedi 15 juin

9h30 3pl - 10h45 complet - 12h00 5 places - 13h pic-nique

Cours d'essai Samedi 22 juin

9h30 1pl - 10h45 2 places - 12h00 6 places - 13h pic-nique

Cours d'essai Samedi 29 juin

9h30 7pl - 10h45 6 places - 12h00 8 places - 13h pic-nique

Réservez votre place en ligne ici

Lionel vous propose des cours de Hatha Yoga collectif en petit groupe de 12 maxi adapté pour tous, débutant et avancé. Vous pouvez créer votre propre groupe. Cours d'essai (10€) Place limitée - A 13h chacun emmène son pic-nique que nous partagerons dans le parc.

Inscription rentrée septembre 2019 :

Formulaire inscription ci-dessous

Mardi et Jeudi à Lagord

Mardi: 10h45 (8pl) 12h15 (10pl) 17h00 (10pl) 18h30 (8pl)

Jeudi : 10h45 (8pl) 12h15 (10pl) 17h00 (10pl) 18h30 (6pl)

Place limitée - Inscription conseillée avant Juillet 2019 en ligne ici (pl : places dispo)

Cours collectif du 17 Septembre 2019 au jeudi 25 juin en période scolaire (1h15)

Hatha Yoga a deux pas du Château de Lagord

A 5 minutes du centre Leclerc de la Rochelle dans une salle avec vue sur le ciel au milieu de la verdure.

Mercredi à La Source

Cours à 16h45 et à 18h15

140 Boulevard Emile Delmas, 17000 La Rochelle. Proche de la Sirène à La Pallice

mercredi : 16h45 (4 pl) - 18h15 (4 pl)

Inscription en ligne ici - Rentré 11 Sept

Cours d'essai les samedis en juin à Lagord

Le Mercredi à Périgny :

Cours à 20h - Rentrée 11 Sept

mercredi : 20h (15 pl)

Grande salle confortable face à Léa Nature au Five - Inscription en ligne Ici

Cours d'essai les samedis en juin à Lagord

Les inscriptions en direct avec votre professeur de Yoga Lionel en ligne Ici

Formulaire inscription rentrée septembre 2019 :

Choisissez le site, remplissez le formulaire, choisissez créneau horaire et hop votre place est réservé !

Mardi et Jeudi Lagord -10h30 à 18h30

Mercredi 16h30 ou 18h30 La Pallice

Mercrei 20h Périgny - Le Five

Nouveau Centre Hatha Yoga de La Rochelle

Centre Bien être du Clavier près du Château

123 Avenue du Clavier - 17140 LAGORD

Tarif Unique

Cours collectif de Septembre 2019 à Juin 2020 : 340 € + cotisation annuelle 20€

Il n'y a pas de cours pendant les vacances

Tarif réduit étudiant - demandeur d'emploi 300 € + cotisation annuelle 20€

Cours particulier à domicile : 480€ les 10 séances (60€ la séance)

Entreprise : devis sur mesure.

Hatha Yoga traditionnel

"Avoir les sens en éveil"

"Etre présent à l'instant"

" S'ouvrir aux sensations nouvelles"

Tapis Yoga 6 mm 25 €

Prune, Mauve Orchidée, Bordeaux, Chocolat, Jaune Safran, Rose Indien,

Le tapis de yoga Non-Toxique 6mm ne contient ni colorant azoïque, ni fixateur chimique, il est garanti sans matériel Phthalate (qui sont tous les trois des produits chimique hautement cancérigène). Ces tapis de yoga sont conçu spécialement pour les yogis débutants ou avancé, se plie de manière compacte pour faciliter le transport. Isole des planchers froids et durs. Solide, sa texture antidérapante fournit une surface stable.

• Inodore • Sans métaux lourd • Sans Latex• Antiallergique• Indéchirable• Lavable en machine à 40° sans essorage. Il pèse environ 1.460Kg (+/- 10%)

Taille : 185 cm de long x 60 cm de large x 6 mm d'épaisseur. Origine Chin Mudra.

Disponible immédiatement à l'Atelier de Yoga sans frais de transport coloris au choix dans la limite du stock. Prix 25€ Prévoyez votre règlement en espèce pour le tapis

Lionel PLANCHET ouvre son Centre Yoga

Professeur de yoga à la Rochelle - Contact 06 25 05 21 01

Lionel enseigne et anime des stages et cours de Yoga depuis 2017. Expérimenté d'une pratique quotidienne depuis 2013 à travers différent professeur de Hatha Yoga et de yoga Iyengar, il suit une formation diplômante de 800h sur 4 ans auprès de l'EFYO à Angers depuis 2016

Enrichie d'une expérience humaine à travers son parcours professionnel en tant que chef d'entreprise dans le milieu automobile, Lionel s'est toujours intéressé au bien être à la personne, et au développement personnel pour le partager avec le plus grand nombre. Il en à fait son métier. Après avoir ouvert un premier centre en Gâtine à Parthenay, il ouvre son nouveau centre sur La Rochelle ou il s'installe à partir de septembre 2019.

Hatha Yoga

A la base, le Yoga trouve son origine en Inde pratiqué par des hommes… Il s’est élargi à tous avec un engouement certain des occidentaux. Vivre l’instant présent, apaiser le mental, relier corps et esprit..

Des ateliers d’1h15 ouvert à tous a pour but de vous accompagner à travers votre propre chemin. Des propositions adaptées par une approche ludique, progressive à plus intense, vous aideront à devenir plus autonome : un travail de libération où le ressenti est plus important que la posture finale.

Séances comprenant méditation, pranayamas, asanas, relaxation, approche philosophique et bien-être.

Tout public, tout age, débutants ou avancé, sportifs ou non, femmes et hommes. Plus d'info

L'Atelier Yoga de Gâtine jusqu'en Juin 2019 :

A Parthenay - Le Tallud : Tous les mercredi et jeudi sur à la maison des associations du Tallud.

A Thouars tous les mardi en collaboration avec le centre socio culturel.

Les cours du Tallud près de Parthenay ont lieu à la Maison des associations - 75 rue de l'Atlantique - 79200 LE TALLUD .

Il reste quelques places : mercredi : 10h30 - 16h45 - 18h30 jeudi : 10h30 - 18h30 - 20h15

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Ici vous serez informé dès que possible de la prochaine rentrée Yoga septembre 2019 sur Le tallud et Thouars

C'était en Octobre 2018, mon voyage en Inde : Rishikesh-Amritsar-Varanasi-Agra

L'intelligence des Fascias

Comprendre les fascias, enveloppe intelligente de nos tissus, organes, cellules....

Des fascias en manque de mouvement nous endurcis physiquement et psychiquement. Le stress, une mauvaise alimentation, le manque d'activité, nous englue, nous rétrécie dans notre corps, nos articulations et disques intervertébraux avec les années. Ce qui donne naissance à des tassements, des maux de dos et douleurs diverses.

Le yoga participe à la rééducation des fascias, à libérer et à remettre de l'ordre.

Reprise des cours mercredi 6 novembre - Inscription possible en cours d'année

Des stages et ateliers à thèmes vous seront proposés ponctuellement

Sortie Voile et Yoga été 2018

Weekend du 7 juillet

Complet

Weekend du 13 Juillet

Complet

Weekend du 20 Juillet

Complet

Weekend du 5 Août

Complet

Weekend 1er Septembre

Complet

Faites vous connaître pour les prochaines sorties.

Merci de m'envoyer un mail avec vos coordonnées.

L'estime de soi - la relation à l'autre

Pourquoi s'aimer soi même ? Pourquoi souffre t'on du manque d'estime de soi ? Pourquoi sabotons nous inconsciemment une relation aimante ? Situation frustrante, angoisse, peur, perte de cohérence, le corps vas s'exprimer, prendre sur soi, le corps vas enregistrer cette douleur toxique...

Comment améliorer et comprendre l'estime de soi, la relation à l'autre... Conférence et réponses de Pascal de Dion

Mars 2018

Veruyes : mercredi 8h30 en remplacement de Gwenaëlle

Saint Aubin le Cloud : les Jeudi 19h et 20h30, en remplacement de Gwenaëlle

Cerizay : stage privé au Chateau de Cerizay le 15 avril COMPLET

Octobre 2018

Voyage en Inde

C'était en 2017

Stage YOGA et AUTO-HYPNOSE :

du Conscient à l'Inconscient, vous serez le seul maître à bord pour une meilleure connaissance de "soi"

Atelier découverte et approfondissement ouvert à tous samedi 21 octobre 2017

Voici un Duo inédit pour favoriser le lâcher prise, calmer le bavardage intérieur, dénouer les tensions parasites, appréhender vos peurs.

Venez expérimenter l'état de conscience modifié avec Lionel PLANCHET et Gwenaël JEAUNEAU qui vous guiderons avec bienveillance sur votre propre chemin vers la voix de la libération.

Des propositions choisis et adaptés à la thématique pour vous guider sur votre propre chemin.

Yoga : Approfondissement progressif et détaillé, vivre la posture passivement, accueil et écoute active des sensations, du ressenti. Alternativement nous utiliseront différent outils pour vous guider à travers des expériences proposées tel que la méditation, des pranayamas, travail postural hatha yoga, relaxation guidée.

Auto Hypnose : Comprendre le principe de l'hypnose, tests de réceptivité à l'hypnose, Initiation à l'auto hypnose, apprentissage d'un outil de changement par l'auto hypnose et de nettoyage émotionnel

Gwenaël JEAUNEAU www.monhypnotherapeute.com

Maison des Associations du Tallud - 79200 LE TALLUD

MÉDITATION

Prendre conscience de son état intérieur, écouter la rumeur du monde, contempler la nature…

Trois minutes en apesanteur, avec soi-même. Emission à ré-écouter sur France Inter

Christophe André propose sur l’antenne de France Culture e une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise.

Cliquer sur l'image

EN QUÊTE DE SAGESSE

Un moine, un philosophe, un psychiatre., apporte des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence.

Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l’altruisme ? Comment devenir plus libre ?

Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l’essentiel.


" C'est dans les utopies d'aujourd'hui que sont les solutions de demain. "

Pierre Rabhi


Des stages d’approfondissement seront proposés pendant les vacances scolaires avec des intervenants extérieur en Gâtine à 5 mn de Parthenay dans les Deux-Sèvres 79 situé dans le centre du Tallud- Entre Niort, Bressuire Thouars et Airvault . Au bénéfice des communes proches Châtillon sur Thouet, Secondigny, Saint Aubin le Cloud, Pompaire, La chapelle Bertrand, La Peyratte, La Ferrière, Viennay, Lageon, Gourgé, St Germain de Longue Chaume, Adilly, Fénery.

En complément des cours en période scolaire, des stages et ateliers yoga vont seront proposés pendant les vacances scolaires pour les communes de a Rochelle, ïle de ré, Lagord, L'Houmeau, Nieul sur mer, Marsilly, La Jarne, La Jarrye, Puilboreau , Saint Xandre, Dompierre sur mer, Saint Soulle, Bourgneuf, Aytré, Périgny, Angoulin, La Jarrie, Salles sur mer, Chatellaillon plage , Vergeroux, Breuil Magné, Rochefort, Fourras,