Comment Lâcher Prise ?
Assouplir, étirer, relier Corps et Esprit.
"Avoir les sens en éveil" "Être présent à l'instant"
" S'ouvrir aux sensations nouvelles"
Info 2025 :
Nouveau : Cours Yoga adapté approche thérapeutique en séance individuel adapté au vos pathologies 60€ 1h30
- Inscrivez vous en cours d'année de Janvier à Juin 2025 280 €
- Hatha Yoga à Lagord, Echillais, Rochefort et à Breuil Magné
- contact Lionel 06 25 05 21 01 - inscription en ligne plus bas - règlement en salle
- RDV MASSAGE Ayurvédique - soin énergétique - détente profonde aux huiles chaudes 60€ 1h15
- Cours d'ESSAI 15€ déductible de votre adhésion de 380 €
Le Yoga de Lionel :
Depuis 2013, j'ai une pratique personnelle en Hatha Yoga et en Yoga Iyengar.
Je me suis formé à l'EFYO en 2016 pendant 4 ans sur 800 h avec une spécialité au massage ayurvédique abhyanga. Je participe à de nombreux stages dont le dernier en date avec Drisse Benzouine.
Notre histoire, conditionnement, croyance, adaptation, blessure, compensation sont devenu notre référence (normalité) qui créer les déséquilibres et les maux d'aujourd'hui et de demain.
Il est temps de changer de postures !
Je me forme actuellement en Yoga thérapie (approche ostéopathique) avec Cath et Serge de Nantes avec qui j'ai réalisé un bilan postural. Un questionnement permanent pour le bien de tous !
De nature sportif en alternant trek vélo, rando et running, j'essaie de trouver le bon équilibre et apprécie les bains froids de l'océan en hiver pour me ressourcer sur le principe du Yoga Toumo de Patrick DAUBARD et t la méthode Wim Hof respire. Adaptation progressive.
Une alimentation saine, bio et équilibré vas de pair avec ma pratique.
En plus de mes cours traditionnels de HATHA YOGA je vous propose désormais ces notions essentielles dans mes cours :
Compréhension anatomique et biomécanique
Respect de votre posture et de vos articulations
On évite les compensations
Correction antéversion du bassin pour corriger et respecter les bonnes courbures du rachis
Centre de gravité, correction de vos appuis et de votre point d'équilibre.
Etirement passif et renforcement musculaire
Fluidité du mouvement et de la respiration (on laisse passer le mouvement)
Planning rentrée Hatha Yoga 2024/2025
Nouveau cours Hatha Yoga salle du Ponant à Echillais septembre 2024
C'est déja la rentrée , je reprends les cours de SONIA HENRY sur Echillais les mardis à 9h30 et les jeudi à 17h et à 18h30
Massage Ayurvédique ABHYANGA, sur RDV avec Lionel au 06 25 05 21 01 pour un soin énergétique rééquilibrant
Inscription rentrée 2024/2025 - Cours de Hatha Yoga 1h15
Mercredi à Happy Village Rochefort à 19h30 Inscription en ligne ici
Venez essayer ! Cours d'essai 15€ en espèces déductible de votre adhésion de 380 €
Confirmation de votre inscription à réception de votre règlement de 380 € au nom de
Lionel Planchet 5 F route de Loire les Marais 17870 Breuil Magné.
L'encaissement se fera à partir du 1 octobre 2024
Possibilité de faire 3 chèques de 130€, 130€ et 120 € - l'adhésion est due en totalité et non remboursable
Massage Ayurvédique Abhyanga sur rendez -vous - Contact Info Lionel : 06 25 05 21 01
MASSAGE ABHYANGA
- Carte cadeau à 60€ - 1h15
Pour vous ou a OFFRIR un soin énergétique relaxant aux huiles chaudes de sésame. Info en cliquant sur l'image ci dessous ou par tél 06 25 05 21 01
Cours individuel Hatha Yoga
- Carte cadeau à 60€ - 1h30
Cours adapté à vos douleurs - approche thérapeutique - compréhension postural - renforcement et étirement juste - écoute et correction
Tapis Yoga 6 mm 40 € - Zafu sarazin gris clair 40 €
Prune, Mauve Orchidée, Bordeaux, Chocolat, Jaune Safran, Rose Indien
Le tapis de yoga 6 mm Non-Toxique ne contient ni colorant azoïque, ni fixateur chimique, il est garanti sans matériel phtalate ( trois produits chimiques hautement cancérigènes). Ces tapis de yoga conçus spécialement pour les yogis débutants ou avancés se plient de manière compacte pour faciliter le transport, isolent des planchers froids et durs, sont solides avec une texture antidérapante qui fournit une surface stable.
• Inodore • Sans métaux lourds • Sans Latex• Antiallergique• Indéchirable• Lavable en machine à 40° sans essorage. Il pèse environ 1.460Kg (+/- 10%)
Taille : 185 cm de long x 60 cm de large x 6 mm d'épaisseur. Origine Chin Mudra.
Le massage abhyanga produit sur le corps des effets multiples :
Il améliore la circulation des fluides corporels, la digestion, le fonctionnement du système nerveux. Il travaille aussi sur les articulations et le tonus musculaire.
Sur le plan émotionnel, il apporte sérénité et plénitude, en agissant sur l’humeur, la confiance et l’estime de soi.
Remarque fréquente :
Je suis trop raide pour faire du yoga ! Réponse : c'est parce que je suis raide que je vais faire du yoga, mais pas que...
Le stress oxydatif, la sédentarité au bureau, les années, les blessures de la vie, le sport intense , les émotions créent des nœuds, durcissent les muscles mais aussi crispent et tassent l'individu dans son corps et son psyché. Ceci occasionne de nombreux problèmes de santé comme le mal de dos. Le corps a besoin de bouger, de se libérer au quotidien, mais pas n’importe comment ...
Quel type de yoga ? Extrait de l'article de Lionel : à lire ici
Adhésion Annuelle 380 €
Cours collectifs de septembre à juin
Les sommes s sont dues en totalités et non remboursable.
Il n'y a pas de cours pendant les vacances.
Les absences ne sont pas remboursées.
Règlement en 3 fois 130, 130, 120
Tarif réduit : étudiant - demandeur d'emploi réduction de 30€
Cours particulier à domicile : 60€ la séance ou 500€ les 10 séances
Chèque ou espèces à l'ordre de Lionel PLANCHET - 17870 Breuil Magné
Tarif réduit jeudi matin Senior 260€
Hatha Yoga traditionnel
"Avoir les sens en éveil"
"Être présent à l'instant"
" S'ouvrir aux sensations nouvelles"
Entreprise, anniversaire, événementiel, bon cadeau, devis sur mesure, stage à thème.
Happy Village à ROCHEFORT
lundi à 16h15 et mercredi 19h30
1 rue du Breuil - 17300 ROCHEFORT
les jeudis matin à Breuil Magné
Cours avec l'association de la SEP
En complément des cours en période scolaire, des stages et ateliers yoga vous seront proposés pendant les vacances scolaires pour les communes de La Rochelle, Lagord, L'Houmeau, Nieul-sur-Mer, Marsilly, La Jarne, La Jarrie, Puilboreau, Saint Xandre, Dompierre-sur-Mer, Sainte Soulle, Bourgneuf, Aytré, Périgny, Angoulins, Salles-sur-mer, Chatellaillon plage , Vergeroux, Breuil Magné, Rochefort, Fouras et l'Île de Ré.