Who It’s For (เหมาะกับใคร)

• Neck, shoulder, back, hip, knee, or ankle pain—especially when posture or movement patterns are involved

• Nerve-related symptoms (e.g., disc irritation, tingling, weakness)

• Scoliosis or visible alignment issues (tilting, rotating, uneven shoulders/hips)

• Desk workers with stiffness or fatigue; athletes wanting safer, more efficient mechanics

Our goal: reset how you move—not just release tight spots.

• ปวดคอ–บ่า–ไหล่ ปวดหลัง สะโพก หรือมีอาการจาก หมอนรองกระดูก/เส้นประสาทถูกกดทับ

• ท่าทาง/แนวลำตัวเอียง นั่งทำงานนาน เดิน–ยืน–วิ่งแล้วล้าเร็ว

• นักกีฬา ที่อยากปรับรูปแบบการเคลื่อนไหวให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยขึ้น

• ผู้ที่มี scoliosis (กระดูกสันหลังคด) หรือความไม่สมดุลของเชิงกราน–สะบัก–ข้อหลัก ๆ

เป้าหมายของเราคือ “จัดระบบการเคลื่อนไหวใหม่ทั้งตัว” ไม่ใช่กดคลายเฉพาะจุด

Why APBC fits At Breath Clinic (ทำไมเข้ากับแนวทางของ At Breath)

• Deep Assessment (Movement & Posture Mapping): We look at spine–pelvis–shoulder–hip relationships, gait/run mechanics, and muscle control to find the true driver of pain.

• Precise, Gentle Correction: Joint and soft-tissue techniques tailored to your body—just enough input to make a change without irritating tissues.

• Built-In Reinforcement: We pair corrections with clinical exercise / Clinical Pilates to stabilize your new alignment in real life.

• Real Follow-Through: Progress updates within 24 hours, short home videos, and flexible plan adjustments so you keep moving forward.

ทำไม APBC เข้ากับแนวทางของ At Breath

• เริ่มที่การประเมินเชิงลึก (Movement & Postural Mapping): ตรวจแนวกระดูกสันหลัง–เชิงกราน–สะบัก–ข้อสะโพก/เข่า/ข้อเท้า ดูแพตเทิร์นที่ทำให้เกิดอาการ

• ปรับแบบนุ่มนวลและแม่นยำ: เลือกเทคนิคที่เหมาะกับสภาพเนื้อเยื่อ/ข้อของแต่ละคน เพื่อลดการระคายเคืองและได้ผลที่คงเส้นคงวา

• ผสานกับการออกกำลังกายบำบัด/Clinical Pilates: สร้าง “กล้ามเนื้อพยุง” ให้แนวข้อต่อใหม่อยู่ตัวจริงในชีวิตประจำวัน

• ติดตามผลจริง ไม่เดา: สรุปผลหลังเซสชันภายใน 24 ชม. + วิดีโอท่าบ้านส่วนตัว + ปรับโปรแกรมแบบเรียลไทม์ตามอาการ

What a Session Looks Like (เซสชันกับเราเป็นอย่างไร)

1. Assessment – History, movement tests, joint/nerve/muscle screens to identify root contributors

2. Targeted Correction – Gentle joint mobilization, soft-tissue work, or specific cueing to reset alignment and load

3. Re-education & Strength – Breath, core, and pattern retraining; tailored drills to hold the change

4. Plan & Progress – Stepwise goals (Week 1, 2, 4…), home program videos, and follow-up schedule

1. Assessment – ซักประวัติ, เช็กท่าทาง, ทดสอบข้อต่อ–กล้ามเนื้อ/เส้นประสาท เพื่อระบุต้นเหตุที่แท้จริง

2. Targeted Correction – ปรับแนวเชิงกราน/กระดูกสันหลัง/ข้อต่อที่เป็น “ตัวจุดชนวน” ด้วยเทคนิค APBC ที่ปลอดภัย–เฉพาะเจาะจง

3. Re-education & Strength – รีเทรนการหายใจ–แกนกลาง, สร้างความมั่นคงรอบข้อด้วยโปรแกรมเฉพาะบุคคล

4. Plan & Progress – กำหนดเป้าหมายเป็นสเต็ป (สัปดาห์ที่ 1, 2, 4…), ให้ท่าบ้านพร้อมคลิป และนัดติดตามผล

Quick Q&A ?!!!

Does it hurt?
Generally no—APBC is designed to be comfortable and specific, using the minimum force needed to create change.

How many sessions will I need?
Most people feel a clear direction within 3–5 sessions (timelines vary with severity, goals, and consistency with the home plan).

How is this different from a massage?
Massage relieves tightness; APBC restores alignment and mechanics, then reinforces it with targeted exercise so the change holds.

เจ็บไหม?   ส่วนใหญ่ “สบายตัว–โล่งขึ้น” เพราะใช้เทคนิคนุ่มนวล และเคารพชีวกลศาสตร์ของคุณ
ต้องรักษากี่ครั้ง?  โดยมากเริ่มเห็นทางไปภายใน 3–5 ครั้ง (ขึ้นกับระยะอาการ/เป้าหมาย/ความสม่ำเสมอของการบ้าน)
วิธีต่างจากนวดอย่างไร?      APBC มุ่ง “รีเซ็ตแนวข้อต่อและแพตเทิร์นการเคลื่อนไหว” แล้วให้ ผล ด้วยการรักษาที่เหมาะกับคุณ