FAQS

ครั้งแรก 50–60 นาที (ประเมิน + รักษา + วางแผน) / ครั้งถัดไป 40–50 นาที 

อาจมีเมื่อยล้าเล็กน้อย 24–48 ชม. เป็นปกติ เราจะบอกวิธีประคบ/การบ้านเพื่อลดอาการและฟื้นตัวไว 

เรามีโปรแกรมเฉพาะทางทั้งเด็ก–ผู้ใหญ่: ประเมินแนวกระดูก/บุคลิกภาพ ➝ เทคนิคกายภาพเฉพาะจุด ➝ Clinical Pilates เพื่อเสริมกล้ามเนื้อพยุง ร่วมกับการบ้านติดตามผล 

APBC (Advanced Postural Biomechanical Correction) คือการปรับแนวข้อต่อ/ท่าทางอย่างแม่นยำ + ฝึกรีเทรนแพตเทิร์นการเคลื่อนไหว โดยทั่วไป นุ่มนวล และออกแบบให้เหมาะกับเนื้อเยื่อของแต่ละคน 

ปัสสาวะเล็ด/กลั้นไม่อยู่, ปวดอุ้งเชิงกราน, ฟื้นตัวหลังคลอด/หลังผ่าตัดต่อมลูกหมาก, diastasis recti, ปวดระหว่างเพศสัมพันธ์ ฯลฯ มีโปรแกรมเฉพาะทางทั้งหญิงและชาย 

อุปกรณ์ทั้งหมดคัดสรรจากแบรนด์นานาชาติชั้นนำ และผ่านการทดสอบตามมาตรฐานสากล พร้อมโปรโตคอลความสะอาด–ความปลอดภัยในทุกเซสชัน 

ทุกวัน 07:00–20:00 น. (กรุณาจองล่วงหน้า) 

แจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 24 ชม. ผ่านปุ่มจอง/โทร/แชต LINE เพื่อให้เราจัดสรรคิวได้ดีที่สุด 

ได้จริง หากทำแบบ ประเมินก่อน–สั่งโปรแกรมเฉพาะบุคคล–ติดตามผลสม่ำเสมอ

• โฟกัสที่ แกนกลางลึก (TA/Multifidus), กล้ามก้น, ความมั่นคงสะโพก–กระดูกสันหลัง, ลมหายใจ และท่าทางการใช้งาน
  
  

• โดยทั่วไปเริ่ม “เห็นทางไป” ภายใน 3–5 ครั้ง (1–2 ครั้ง/สัปดาห์ + การบ้าน)
  
  

• ความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนมักอยู่ในช่วง 4–8 สัปดาห์
  
  

• เคสเรื้อรัง/หมอนรองกระดูกหรือมีปัจจัยร่วมหลายอย่าง อาจต้อง 8–12 สัปดาห์
  
  

• ปัจจัยที่ทำให้เร็วขึ้น: ความสม่ำเสมอของการบ้าน, ปรับ Ergonomics, คุณภาพการนอน/ความเครียด
  
  

ไม่ใช่แค่ “ออกกำลัง” แต่คือการ รีเทรนแพตเทิร์นการเคลื่อนไหว ให้หลังรับแรงได้ดีขึ้น และไม่เจ็บซ้ำ

อยากรู้ว่าเคสของคุณควรเริ่มยังไง? ทักมาให้เราประเมินเบื้องต้นฟรี 3 ข้อ แล้วรับท่าบ้านเริ่มต้น 2–3 ท่าได้เลย!