Acne

WHAT IS ACNE?

English:
Acne is a common skin condition caused by blocked pores, excess oil, bacteria, and hormonal changes. It is not due to dirt alone.

தமிழ்:
முகப்பரு என்பது தோல் துளைகள் அடைதல், அதிக எண்ணெய் சுரப்பு, பாக்டீரியா மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படும் பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இது சுத்தமின்மையால் மட்டும் வருவது அல்ல.

DO’S (செய்ய வேண்டியவை)

English

• Wash face 2 times daily with a mild face wash

• Use medicines exactly as prescribed

• Use non-comedogenic sunscreen (SPF 30+)

• Drink adequate water

• Maintain a healthy diet

• Be patient – improvement takes 4–8 weeks

தமிழ்

• தினமும் 2 முறை மென்மையான face wash கொண்டு முகம் கழுவவும்

• மருத்துவர் சொன்ன மருந்துகளை சரியாக பயன்படுத்தவும்

• Non-comedogenic sunscreen (SPF 30+) பயன்படுத்தவும்

• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்

• ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் பின்பற்றவும்

• முகப்பரு குறைய 4–8 வாரங்கள் ஆகலாம் – பொறுமையாக இருங்கள்

DON’TS (செய்யக் கூடாதவை)

English

• Do not squeeze or pop pimples

• Do not scrub harshly

• Avoid frequent face touching

• Avoid oily creams & fairness products

• Do not stop medicines suddenly

தமிழ்

• முகப்பருவை பிழிய வேண்டாம்

• கடுமையாக scrub செய்ய வேண்டாம்

• அடிக்கடி முகத்தைத் தொட வேண்டாம்

• எண்ணெய் நிறைந்த கிரீம்கள் & fairness products தவிர்க்கவும்

• மருந்துகளை திடீரென நிறுத்த வேண்டாம்

DIET ADVICE (உணவு ஆலோசனை)

English

• Reduce junk food, oily food, sugary drinks

• Limit excess dairy if acne worsens

• Eat fruits, vegetables, nuts

• Avoid smoking & alcohol

தமிழ்

• ஜங்க் உணவு, எண்ணெய் உணவு, இனிப்பு பானங்கள் குறைக்கவும்

• பால் பொருட்கள் முகப்பரு அதிகரித்தால் அளவு குறைக்கவும்

• பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்புகள் அதிகம் சேர்க்கவும்

• புகைபிடித்தல் & மதுபானம் தவிர்க்கவும்

MEDICINE IMPORTANT NOTE

English:
Initial mild dryness, redness or peeling is common. Do not stop medicines without consulting the doctor.

தமிழ்:
மருந்து ஆரம்பத்தில் தோல் உலர்வு, சிவப்பு, உரிதல் வருவது சாதாரணம். மருத்துவரிடம் சொல்லாமல் மருந்தை நிறுத்த வேண்டாம்.

SCARS & MARKS

English:
Untreated acne may cause permanent scars. Early treatment prevents marks.

தமிழ்:
முகப்பருவை சிகிச்சை இல்லாமல் விட்டால் நிரந்தர தழும்புகள் ஏற்படலாம். ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அவசியம்.

WHEN TO CONSULT DOCTOR?

English

• Severe or painful acne

• Pus-filled lesions

• Sudden increase in acne

• Acne with hair loss or irregular periods

தமிழ்

• அதிக வலி தரும் முகப்பரு

• சீழ் நிறைந்த முகப்பரு

• திடீரென அதிகரிக்கும் முகப்பரு

• முடி உதிர்வு / மாதவிடாய் பிரச்சனை உடன் முகப்பரு

REMEMBER

English:
Every skin is different. Treatment varies from person to person.

தமிழ்:
ஒவ்வொரு நபரின் தோலும் வேறுபடும். அதனால் சிகிச்சையும் மாறுபடும்.