Tai chi
Stage de Tai Chi
Quand :
Dimanche 9:00 à 17:00 (débutants et plus)
Les 10 dates :
17 septembre 2023 11 février 2024
15 octobre 2023 10 mars 2024
19 novembre 2023 07 avril 2024
10 décembre 2023 05 mai 2024
14 janvier 2024 02 juin 2024
l'année prochaine:
15 Septembre 2024 19 Janvier 2025
13 Octobre 2024 16 Février 2025
17 Novembre 2024 16 Mars 2025
15 Décembre 2024 13 Avril 2025
18 Mai 2025
15 Juin 2025
Nb de cours : 10 cours ( il est possible de s'inscrire pour 7 cours seulement, avec un tarif réduit)
Intervenants : James Piotr Blaise
Adresse : Gymnase César Terrier, 190 rue des écoles, 38530 Pontcharra
Contenu du cours :
6 heures de pratique par dimanche, pédagogie adaptée et travail en sous-groupes
Travail organique : exercices de flexibilité/transformation des tendons
Pour les débutants, initiation à la pratique et aux principes fondamentaux du Tai Chi Chuan
Correction de la forme en relation avec les dix principes du Tai Chi Chuan et le sens martial
Armes (à partir de la deuxième année de pratique)
Augmenter sa vigilance et la finesse de ses perceptions :
Voir plus clair et plus vite,
Développer notre attention auditive.
Aiguiser nos sens pour mieux percevoir la réalité et mieux s’adapter aux différentes situations.
Utiliser la respiration pour calmer le système nerveux.
Développer un Esprit et un Corps en équilibre.
Accroitre notre concentration.
La Boxe du Serpent
La famille Yang enseignait uniquement le Style du Tigre, appelé aussi Teaching Style (style à enseigner aux autres), qui ne représente que la surface de sa véritable pratique. Les explications sont restreintes à propos du travail interne constituant le noyau et le moteur de la pratique. Le sens martial est limité.
Avec la pratique de la Boxe du Serpent, la manière d’exécuter les mouvements diffère. Un ensemble concret de concepts de travail interne mène à la compréhension complète du Tai Chi Chuan, à l’unification du corps et au développement de l’effet Iron in Cotton. Ces effets oubliés du Tai Chi Chuan se trouvent aujourd’hui à notre portée, grâce à la pratique et aux connaissances de la Boxe du Serpent.
Principales caractéristiques de la Boxe du Serpent de la famille Yang
Flexibilité et élasticité exceptionnelles dans tous les mouvements
Deux formes à mains nues : forme lente (Tai Chi Form) et forme rapide (Long Boxing)
Qi Gong de la famille Yang
Six méthodes traditionnelles de poussées des mains, exercices de Fa Jin de Maître Ip et trois formes avec les armes
Mouvements des bras simples, courts et resserrés
Pas et déplacements rapides, agiles et dynamiques grâce à la répartition du poids à 100% sur la jambe porteuse, à hauteur normale
A l’image des mouvements d’un serpent, les déplacements s’exécutent d’un côté à l’autre, selon une règle de base du Tai Chi Chuan : éviter les conflits
Muscles profonds, nommés aussi muscles du noyau, retrouvant leur degré de mobilité maximum et jouant un rôle déterminant dans le positionnement et l’équilibre de la structure corporelle
Articulations des genoux maintenues en état d’ouverture. Ce qui élimine la pression exercée par le poids du corps et assure une excellente circulation de l’énergie dans les jambes.
La Boxe du Serpent réalise véritablement ce qui est écrit dans le classique du Tai Chi Chuan
« Quand une partie du corps bouge, tout bouge et quand une partie du corps s’immobilise, tout s’immobilise ». Cette phrase signifie que le corps entier doit être unifié dans la pratique du Tai Chi Chuan. Il ne s’agit pas de la synchronisation mais plutôt de la manière concrète de se mouvoir.
Le résultat de la pratique de la Boxe du Serpent est l’apparition de l’effet Iron in Cotton. Une puissante énergie se concentre dans les bras, leur procurant puissance et agilité.
Le Tai Chi Chuan de la Boxe du Serpent est une pratique corporelle visant à transformer le corps. Ces changements sont réalisés par des Qi Gong spécifiques combinant l’action du corps et de l’esprit. Leurs techniques libèrent le corps de toutes les tensions, améliorent l’élasticité des muscles, tendons et tissus conjonctifs. Au final, l’amplitude de mouvement de toute articulation augmente de manière significative.
Le travail est concentré particulièrement autour de la colonne vertébrale. Le but est de débloquer sa raideur, développer sa flexibilité et, in fine, donner une grande souplesse aux gestes. La mobilité des articulations augmente grandement, le métabolisme du corps s’améliore. Grace à cette extraordinaire souplesse, le corps, dans son intégralité, participe aux mouvements. Ceci s’appelle le mouvement relié ou unifié. Une telle manière de bouger stimule le travail des organes internes et la circulation de l’énergie (le Qi) dans les méridiens.
Menkyo Okuden de Juko Ryu Combat Ki
5ème Dan de Karaté Shorin Ryu
5ème Dan de Ninjutsu de Shizenden Ryu
8ème Dan de Juko Ryu Goshin Jutsu
Et au final, le titre de Soke de Hebi Tai Kyoku Ken Ryu.