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- treinamento de força;
- treinamento aeróbio;
- agilidade, equilíbrio, propriocepção e coordenação motora;
- resistência muscular localizada;
- CORE;
- reabilitação neuromuscular;
A corrida de rua nos proporcionas diversos benefícios.
- emagrecimento
- aptdão física
- interação social
- melhora o bem estar e a saúde
- planilha de treino individualizada.
- atendimento a distáncia e presenciaç
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Treinos específicos através de uma planilha de treinamento individualizado.
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