La thérapie brève
Mon accompagnement se fera au moyen des outils de thérapie brève. Vous n'aurez donc pas en face de vous une thérapeute silencieuse. Je vous poserai de nombreuses questions au cours de nos entretiens pour bien comprendre la logique de votre problème. J'accorde également beaucoup d'importance aux explications parce que je pense sincèrement qu'en comprenant comment notre psyché fonctionne, nous pouvons déjà reprendre un certain pouvoir sur ce qui nous arrive.
Nous travaillerons ensemble pour évaluer ce qui vous fait souffrir et vers où vous souhaitez aller pour aller mieux. Nous serons co-thérapeutes. Cela signifie qu'à l'issue de nos séances, nous aurons défini ensemble des tâches ou exercices que vous pourrez mettre en place dans votre vie jusqu'à notre prochaine séance. En thérapie brève, nous partons du principe que le fait de faire autrement, de vivre des expériences différentes, nous permet de modifier également le fond, la manière dont nous pensons les choses.
COMMENT - AUJOURD'HUI - CONCRETEMENT ? Il est clair que notre passé est important et qu'il peut expliquer pourquoi nous réagissons d'une certaine manière aujourd'hui. Mais nous ne pouvons pas le changer... Alors concentrons-nous sur ce sur quoi nous avons prise : comment vous fonctionnez aujourd'hui (plutôt que pourquoi) en nous basant sur des exemples concrets.