Você ganhou o Checklist do Emagrecimento
Resultados sem sofrimento com uma nutrição gentil
Descubra o seu caminho para dominar o comer emocional com técnicas comprovadas da Nutrição Comportamental + Plano Alimentar personalizado
Eu sou pós-graduada em Nutrição Esportiva e Emagrecimento pela USP, uma excelente formação para entender e trabalhar o emagrecimento sob aspectos fisiológicos.
Ao mesmo tempo, eu mesma já emagreci mais de 20kg e, depois disso, realizei mais de 2 mil atendimentos em uma clínica, percebendo a necessidade de trabalhar também aspectos comportamentais e controlar a mente em relação ao alimento, de forma a tratar o comer compulsivo e deixar de descontar emoções na comida.
Meu principal diferencial é reunir o melhor da Nutrição Esportiva com plano alimentar personalizado às técnicas e exercícios da Nutrição Comportamental, que te ajuda a entender quais são seus pensamentos disfuncionais e gatilhos emocionais que te levam a ter as maiores dificuldades em manter uma alimentação saudável. Eu ofereço o melhor dos dois mundos aos meus pacientes, com uma nutrição gentil.
Nutricionista formada pelo São Camilo, especializada em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com mais de 2000 atendimentos realizados. Trabalho unindo a realização de um plano alimentar personalizado com ferramentas comportamentais para mudar sua relação com a comida.
Especializada (pós-graduada) em Nutrição Espotiva e Obesidade - pela USP (Universidade de São Paulo).
"Treinamento avançado em emagrecimento e comportamento" - pela Escola de Nutrição Baseada em Evidência.
"Saúde em todo o espectro de gênero" - pela Stanford University.
"Nutrição infantil e culinária" - pela Stanford University.
"Diagnóstico e tratamento da enxaqueca em adultos" - pela Stanford University.
"Adoçantes" - Linea Sucralose, ministrado pela nutricionista Cinthya Maggi.
"Neurociência e Comunicação Não-Violenta" - pela Casa do Saber.
"Neurociência: Razão e Emoção" - pela Casa do Saber.
Além da formação, eu conheço as dores dos meus pacientes pois já vivi na pele e também levo muito minha experiência pessoal e toda essa empatia para o consultório, tornando o atendimento ainda mais próximo e humano.
Já fez várias dietas e não teve resultado ou fica sempre no efeito sanfona?
Começou uma dieta, mas desistiu porque os alimentos eram muito caros ou não faziam parte da sua realidade?
Fez dieta e teve resultados excelentes, mas na primeira festa de aniversário desistiu de tudo e se sentiu um fracasso?
Já parou alguma dieta porque não aguentava mais comer a mesma coisa ou porque sofria em eventos sociais?
Come o que gosta, mas sente culpa e sofre com essa sensação?
Sente que precisa escolher entre comer o que gosta ou emagrecer?
Não consegue mais emagrecer por conta própria?
Se você já se deparou com alguma dessas situações, o meu acompanhamento nutricional pode te ajudar a emagrecer com saúde e consciência, mantendo resultados duradouros.
Como uma ação de final de ano, pedi para pacientes gravarem vídeos contando um pouco da experiência deles comigo
Aymée Elisa
Mariana S. Godoi
Victor C. Barros
Jhully Yasmin
Logo na primeira consulta você terá acesso ao aplicativo com:
Seu plano alimentar com substituições, totalmente personalizado com suas necessidades e preferências
Exercícios comportamentais combinados em consulta para melhorar sua relação com a alimentação
Alertas de hidratação para você não esquecer de beber água
Seu diário alimentar e de hábitos, em que você anexa foto das suas refeições para eu ver e para você mesmo acompanhar sua frequência
Sua suplementação e prescrições de ativos que podem te ajudar
Avaliação física e progresso, assim como exames que serão solicitados
Metas que estabeleceremos juntos para realizar naquele período
Muitos materiais riquíssimos que te ajudarão como e-books, lâminas visuais e didáticas sobre temas importantes e muito mais.
O atendimento online é igual ao atendimento presencial e possui mesma excelência em resultados.
Consultórios nos bairros Moema e Saúde em São Paulo, ambos com estacionamento no prédio e bem próximos à estações de metro.
Meu método alia a criação de uma plano alimentar personalizado (de acordo com suas preferências, rotina, possibilidades e necessidades) com exercícios da Nutrição Comportamental com o objetivo de mudar sua relação com a comida: vou te ensinar a treinar sua mente em relação a comida, fazendo com que você consiga controlar impulsos e permitindo que você mantenha seus resultados para sempre! Por isso é um método definitivo!
Esse método considera os aspectos emocionais, fisiológicos e sociais da alimentação, não somente uma dieta pronta que provavelmente você não conseguiria seguir.
Meu principal objetivo é que a cada consulta você aprenda um pouco mais sobre nutrição, interação dos alimentos com seu metabolismo e como controlar sua mente para não descontar emoções na comida, controlando seus impulsos, para que ao final do nosso acompanhamento eu possa te dar alta e você nunca mais precise de mim. Quero te ensinar a ser livre!
Em alguns casos utilizo Malnutrition Universal Screening Tool (MST) e Nutritional Risk Screening 2002 (NRS 2002) para avaliar o estado nutricional do paciente.
Utilizo também materiais didáticos e lúdicos como lâminas explicativas e e-books para facilitar a compreensão sobre os assuntos abordados na consulta e exemplificar situações, que serão seus para sempre após cada consulta.
Trabalho com planos de saúde através do sistema de reembolso, que é uma das formas de utilizar o seu convênio. Assim sendo, após realizar o pagamento, você pode contar conosco para o reembolso.
O sistema de reembolso é uma das formas de utilizar o seu convênio, pensando que você pode escolher o profissional de sua preferência, em vez de restringir-se aos profissionais do plano.
Realizo sim consultas online! Apesar de ter meu consultório físico em São Paulo - SP, tenho pacientes de outros países que atendo por teleconsulta.
A teleconsulta tem a mesma excelência em resultados que o acompanhamento presencial, a única diferença é a medição, em que nas consultas online eu passo as orientações para que você mesmo consiga fazer sozinho e é muito simples.
A vantagem do acompanhamento online é a praticidade e economia de tempo de traslado até o consultório, permitindo ao paciente encaixar as consultas de forma mais fácil na rotina.
1- Na primeira consulta vamos conversar bastante para eu te conhecer bem, entender suas maiores dificuldades e limitações, assim como descobriremos juntas possíveis facilidades. Essa consulta costuma ser a mais demorada e na maioria dura mais de 1h30.
2- Em todas as consultas aplicarei ferramentas para melhorar sua relação com a comida, emoções e gatilhos que te fazem sabotar o emagrecimento.
3- Tenha acesso ao aplicativo com seu plano alimentar, substituições, alertas de hidratação, materiais pertinentes ao nosso tratamento, metas a serem realizadas até a nossa próxima consulta e registre fotos de suas refeições para eu ver.
4- Terá materiais de suporte que serão seus para sempre, podendo consultar quando quiser.
5- Vou te mostrar como dominar de vez por todas a sua mente, assumindo o controle sobre suas emoções em relação a alimentação. É por tudo isso que minhas pacientes têm tanto resultado e amam o meu método.
6- Utilize meu e-book de receitas que se encaixam em seu plano alimentar para ter variedade de refeições gostosas sempre a sua disposição, evitando enjoar dos alimentos e tornando mais fácil seu processo.