Το Awareness Somatics είναι μια προσέγγιση σωματικής επίγνωσης που βοηθά το άτομο να συνδεθεί βαθύτερα με το σώμα και τις αισθήσεις του μέσα από ήπιες, συνειδητές κινήσεις.

Στόχος του είναι η απελευθέρωση της έντασης και η ενίσχυση της νευρομυϊκής ισορροπίας μέσω της παρατήρησης και της παρουσίας

Η Slow Hatha Yoga είναι μια πιο αργή αλλά απαιτητική μορφή της κλασσικής Hatha γιόγκα που εστιάζει σε αργές, σταθερές στάσεις και στη συγχρονισμένη αναπνοή.

Δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος και στη βαθιά χαλάρωση της περιτονίας, ενισχύοντας τη δύναμη και την ευλυγισία των ιστών

Ένας απαλός χώρος συνάντησης, μοιράσματος και επανασύνδεσης για το γυναικείο πνέυμα.

Σε κάθε συνάντηση εξερευνούμε ένα διαφορετικό θέμα με μέσο την συζήτηση, τον στοχασμό και την δημιουργική πράξη.

Μπορεί να δουλέψουμε με τα χέρια μας, να δημιουργήσουμε μικρές χειροτεχνίες, να φτιάξουμε φυσικά γιατροσόφια ή να εμπνευστούμε από απλά τελετουργικά συνδεδεμένα με τις εποχές.

**Οι κύκλοι αυτοί δεν είναι χώρος για συμβουλές ή διορθώσεις. Είναι χώρος ακρόασης, μοιράσματος, παρουσίας και δημιουργίας.

Συναντιόμαστε για να παίξουμε μουσικά όργανα, αυτοσχεδιάζοντας και εξερευνόντας τον ήχο μαζί. Τύμπανα, handpan, κρουστά, φλογέρες, φωνή.

Ξεκινάμε ήρεμα, με τσάι και γείωση, αφήνοντας τον χώρο να διαμορφωθεί φυσικά.

Από εκεί, η μουσική αναδύεται οργανικά. 

Μπορείς να παίξεις. Μπορείς να ακούσεις. Μπορείς απλώς να καθίσεις μέσα στον κύκλο του ήχου.

 **Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Δεν υπάρχει σκηνή ούτε κοινό, μόνο κοινός ρυθμός και παρουσία.