Terapia individual para jóvenes y adultos

Este espacio terapéutico puede ayudarte si necesitas:     

SUPERAR EL MALESTAR EMOCIONAL

A veces la tristeza, la rabia o el miedo se quedan demasiado tiempo con nosotros. Lo que debería venir e irse de forma natural, se bloquea por dentro y nos impide ser la persona que éramos. La forma en la que pensamos puede estar alimentando nuestro malestar emocional, pero otras veces son sentimientos de culpa y vergüenza los que nos bloquean, o quizá nuestros patrones de personalidad, aprendidos por nuestras experiencias, que nos hacen repetir los mismos errores. Es posible superar todo eso cuando tienes un espacio para comprenderlo, profundizarlo y generar cambios.

INTEGRAR EL TRAUMA QUE AÚN ME AFECTA

El trauma es una de las causas más claras de los problemas de salud mental. Muchas veces no somos conscientes de lo mucho que nos afecta hasta que no hacemos un buen trabajo psicoterapéutico. El trauma es mucho más que haber sufrido "algo grave" en tu vida, es haber experimentado situaciones difíciles sin haber tenido suficientes apoyos y recursos para superarlas. Tiene más que ver con las consecuencias de haberse sentido sólo superando problemas. El trauma es más probable en la infancia y la adolescencia, y muchos adultos intentan vivir ignorando las consecuencias de las heridas que sufrieron en aquella etapa crucial  de su vida. Es posible integrar el trauma, y hacerlo no duele. 

MEJORAR MIS RELACIONES

La calidad de nuestras relaciones afecta a nuestro bienestar emocional y, a la vez, tener dificultades con ellas es uno de los primeros síntomas de que algo no está bien dentro de nosotros. Algunas personas experimentan malestar con "los de fuera", con las relaciones sociales en el trabajo o en la calle, y otras notan que no pueden vivir en paz sus relaciones "con los de dentro", las que suponen intimidad, impidiéndoles disfrutar de la familia, la amistad o la pareja. Esas relaciones actúan como espejos de nuestro interior. Es posible mejorarlas si alguien te ayuda a comprender tu personalidad, tu estilo de apego y tus inseguridades para vivir el amor. 

RECUPERAR MI AUTOESTIMA

Todo lo que va ocurriendo en nuestra vida deja una huella en nuestra identidad. La imagen que tenemos de nosotros mismos se va construyendo a base de experiencias, tanto las que nos hicieron fuertes como las que nos hirieron. Si sientes que tienes "baja autoestima", quizá tu historia guarde recuerdos y creencias sobre ti mismo con los que cargas y que no te dejan mostrar tu mejor versión. Si estás dispuesto a profundizar en ellos para poder reconocer la forma en la que te influyeron, y liberarte de ese peso, podrás mejorar la percepción que tienes de ti, y vivirte con todo tu potencial.  

DESBLOQUEAR UN DUELO

Un duelo puede darse por la pérdida de un ser querido, pero también por otras "pérdidas" como un cambio de ciudad o de país, por una ruptura de una relación íntima, por el fracaso de un proyecto importante o por un cambio significativo en nuestra vida. En todos los casos, tenemos que respetar que necesitamos un proceso para superarlo. El problema es que a veces el proceso se bloquea, o genera una herida en la imagen de nosotros mismos. Es posible desbloquear los duelos con un buen acompañamiento, y cuidar nuestra identidad para seguir construyendo, cuando sea el momento, una vida plena. 

ACLARAR LO QUE QUIERO EN MI VIDA

No es tan fácil saber lo que uno quiere, y menos aún en una sociedad en la que cada vez tenemos más opciones, más elecciones que hacer. En la que el tener que hacer cambios es lo normal y todo es más "fluido" que antes. Tomar decisiones importantes o mantenerse en los proyectos que ya hemos comenzado a pesar de las dificultades, supone estar conectados con nosotros mismos, para seguir el camino que nos marca nuestra intuición. A veces necesitamos que alguien nos ayude a conectar con ese interior, con esa intuición, para vivir la vida que realmente queremos.

Tarifa por sesión: 60 euros

Primera entrevista gratuita.