¿Que es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, sé sienta inquieto, tenso y tener palpitaciones Puede ser una reacción al estrés.

Abajo colocare un manual de cómo manejar la ansiedad. Es un manual creado por mí y es de lectura fácil.