callanetica
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La Callanetica è una disciplina poco conosciuta.
Tutta al femminile dà ottimi risultati sulla figura, e grazie alla riduzione del grasso corporeo, anche il tuo nutrizionista se ne accorgerà. Le mie allieve ogni tanto mi dicono :
sai che il mio osteopata da quando faccio la callanetica dice che la mia muscolatura e tonica e lunga?
certo è un lavoro di rinforzo di tutta la muscolatura
Sai che il mio medico è stupito perchè ho triplicato l'assorbimento della vitamina D rispetto allo scorso anno.
meno male che anche i medici cominciano a notarlo e a conoscerla
sai che in un mese la mia nutrizionista mi dice che ho perso 4cm?
Certo attiva il metabolismo oltre che la densità ossea
lo sai che da quando faccio la Callanetica le mie anche non fanno più male.
certo le articolazioni, con un lavoro di forza e mobilità, stanno meglio
lo sai che mio marito dice che sono di marmo.
lo so, i mariti mi dovrebbero ringraziare
lo sai che non posso fare a meno della Callanetica perchè crea dipendenza...io mi sento meglio
insomma quanto ci piace questa Callanetica??
....PROVARE PER CREDERE
ginnastica del volto...
ginnastica del volto...
La callanetica è anche ginnastica del volto, e le pratiche della spazzolatura del corpo per ringiovanire i tessuti.
Per una donne il volto è tutto... e quindi ecco per Voi la ginnastica facciale stessi principi della callanetica del corpo, se funziona per il corpo...
Provare per credere
diastasi...
diastasi...
Prima di tutto impariamo l' ABC, la corretta respirazione... come si fa? Le domande sono sempre le stesse, che devo fare... sono io che sono diversa... non sento nulla...
Io rispondo sempre bisogna avere pazienza, un pò alla volta tutto si mette insieme, il corpo ha bisogno di capire poi di eseguire con ascolto e infine di sentire, ripetere e ripetere, per migliorare ... certo è che la direzione deve essere chiara, ecco perchè è necessario fare degli incontri dove si apprendono le basi per un lavoro futuro. I primi mattoni per un lavoro consapevole.
E poi... alla domanda
Come va ? ...hai fatto gli esercizi?
RISPOSTA
....si si riesco a fare tutto a mettere insieme tutto, e mi sento più forte ...
... Ci vuole tempo e pazienza.
yoga...
yoga...
il primo amore non si scorda mai...
il primo amore non si scorda mai...
Proprio così lo yoga mi ha dato quella marcia in più verso l'ascolto del corpo. Come puoi insegnare a qualcuno un esperienza, se non lo hai sperimentata tu per primo? Questo non è possibile, lo yoga ti aiuta a confrontarti con te stesso, a partire dai piccoli gesti, fino ad arrivare all'ascolto più profondo ed intimo. una pedagogia che applico nel mio lavoro, senza questa esperienza non sarei l'insegnante di oggi...
buona lezione a tutte
Alessandra Refrigeri
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