Quando ti senti stanca, siediti chiudi gli occhi, e ascolta il tuo respiro... è lo stesso dell'universo...

HATHA YOGA. il primo amore .

Ho insegnato per diversi anni le pratiche dello hatha Yoga. Oggi per mio piacere, insegno le pratiche profonde dello yoga. Le lezioni sono private e indirizzate ad una sola persona alla volta. Le lezioni si articolano su una piccola parte pratica, mantra, pranayama, la meditazione del silenzio come insegna Shivananda, e le pratiche per il rilassamento profondo. info 3285474115

CALLANETICA La grinta della donna.

Adoro questa disciplina che nasce dall'insieme di più esercizi come la danza, lo yoga, e il thai chi.

Una ginnastica unica nel suo genere, una disciplina che riguarda il corpo e la mente. Grazie alle sue tipiche posizione offre uno splendido lavoro muscolare che ci consente di rimodellare le forme del corpo, rendendolo forte e sano. Le lezioni sono di gruppo, online e individuali.

Perderai i tuoi cm di troppo... te lo garantisco!

info 3285474115

DIASTASIESERCIZIO il corpo della donna.

Nasce dall'insieme di più esercizi come la danza, lo yoga, la callanetica, esercizi ipopressivi di Marcel Caufriez e Bernadette de Gasquet.

Una ginnastica per l'allenamento del CORE e non solo. Grazie alla scelta consapevole degli esercizi, alleneremo tutto il corpo che risulterà più forte, agile e snello.

il programma della ginnastica prevede diversi step. I primi incontri saranno necessariamente individuali, poi piccoli gruppi

info 3285474115