Cell. 328 5474115 alessandrarefrigeri@gmail.com
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Salve mi chiamo Alessandra ho 51 anni e vivo a Roma.
Ho iniziato per gioco la mia formazione di insegnante yoga, la voglia di lavorare con il corpo è stata la spinta iniziale.
Quattro anni di formazione, che bella esperienza, i nostri week-end pieni di novità, esperimenti, conoscenze incontri, approfondimenti, viaggi... non era un gioco, ma una cosa seria, che ha stravolto il mio sentire. Poi mio figlio, il mio cuore e il desiderio di lavorare con i bambini mi ha spinta a frequentare un corso su yoga bambini, per arrivare al massaggio infantile. Ricordo ancora i volti dei bambini e quelli dei genitori, altri due anni volati...
Poi cercavo qualcosa di specifico per la donna e ho conosciuto Claudia Cominata, il suo progetto di Callanetica mi intrigava così sono adata ad Udine e dopo aver fatto una prova e intervistato le sue allieve mi sono convinta... dopo pochi mesi, il corso base, dopo due anni Callanetica avanzata e super per poi dopo un anno approdare a quella Callanetica facciale e non solo.
Così mi sono anche Laureata in Scienze motorie e per necessità personali ho approfondito il lavoro sulla postura con vari corsi... i più interessanti? Riguardano soprattutto gli esercizi hipopressivi del il metodo Marcel Caufriez e quello di Bernadette Gasquet, il suo libro è fonte di ispirazione continua per me. Metti insieme tutto questo ed ecco che nasce : "Diastasi... esercizio giornaliero! " , Un programma unico che prevede diversi step.
DIASTASI ESERCIZIO GIORNALIERO...
Un lavoro che non nasce per caso ma ha avuto inizio nel 2016. Dopo il parto (2003) mi sono resa conto da subito che il mio addome non era più tonico e piatto, quando mi sollevavo, una strana pinna appariva nella parte superiore del mio addome. Con molta pazienza e allenamento ad oggi la mia ginecologa dice che ho solo una diastasi ombellicale, ha detto: "POCA ROBBA", certo il mio addome non è più piatto e i tessuti? Non sono più quelli di una volta, ma tutto sommato non mi posso lamentare, la mia pinna è scomparsa e quando espiro profondamente, il mio addome è chiuso... e io sono orgogliosa di me e del lavoro raggiunto!
Dunque buon esercizio a tutte.