Calm Corner

When children feel anxious, stressed, or overwhelmed, families can help them learn to take a break from challenging activities. Just like adults, children may react to stress with anger or refusal. A "calm corner" area can give them a place to let go of strong emotions and feel ready to engage again.

Cuando los niños se sienten ansiosos, estresados ​​o abrumados, las familias pueden ayudarlos a aprender a tomarse un descanso de las actividades desafiantes. Al igual que los adultos, los niños pueden reaccionar al estrés con ira o rechazo. Un área de "rincón tranquilo" puede brindarles un lugar para dejar de lado las emociones fuertes y sentirse listos para participar nuevamente.

Getting Started

Remember, to create a calm corner at your home for your child, it doesn't need to be big. It could be a chair, a favorite toy area, or a spot with calming toys. I should be quiet, away from others, and soothing for your child. Use things your child already uses to calm down, like a stuffed animal, favorite pillow, puzzles, squishy toys, or books.

When your  child is calm, show them the calm down area and let them know that any time they are experiencing big emotions, they can use it to "feel better." It will also help if your child sees you using the calm down corner when you need it too. This will reinforce the idea that it's okay to feel big feelings and even adults need some time to calm down.

Para empezar 

Recuerde, para crear un rincón tranquilo en su casa para su hijo, no es necesario que sea grande. Podría ser una silla, su área de juguetes favorita o un lugar con juguetes relajantes. Debo estar tranquilo, alejado de los demás y tranquilizador para su hijo. Use cosas que su hijo ya usa para calmarse, como un animal de peluche, su almohada favorita, rompecabezas, juguetes blandos o libros.   

Cuando su hijo esté tranquilo, muéstrele el área de calma y hágale saber que cada vez que experimente grandes emociones, puede usarla para "sentirse mejor". También será útil que su hijo lo vea usando el rincón para calmarse cuando lo necesite. Esto reforzará la idea de que está bien sentir grandes sentimientos e incluso los adultos necesitan algo de tiempo para calmarse.

Tips for Using

• The calm down corner is not to be used for punishment

• Teach your child how to use the calm down corner BEFORE they experience big emotions

• When your child is in the calm down corner, try to limit distractions and interactions

• Check in with your child when they are calm and help them discuss what they were feeling

Consejos de uso

• El rincón de calma no debe usarse como castigo.

• Enséñele a su hijo cómo utilizar el rincón de calma ANTES de que experimente grandes emociones.

• Cuando su hijo esté en el rincón de la calma, trate de limitar las distracciones y las interacciones.

• Consulte con su hijo cuando esté tranquilo y ayúdelo a hablar sobre lo que siente.