De nadruk ligt op een ontspannende yogales waarin er toch aandacht is voor de opbouw van je lichaam, de ademhaling, in het nu blijven en natuurlijk ook inspannende oefeningen. Daaruit ontstaat ontspanning, maar ook kracht en energie.

Lichaamshoudingen geven je een soepel lichaam, ademhalen brengt je geest tot rust en laadt je op.

De lessen hebben een helend effect op lichaam en geest. Zo ontstaat een eenheid.

We werken met respect voor eigen grens en zonder prestatiedrang.

We oefenen vooral de vorm: Hatha yoga, aangevuld met oefeningen die je dieper tot jezelf brengen of die ontspanning brengen of gewoon omdat het een leuke oefening is! Daarnaast komen visualisaties en mindfulness aan bod als extra dimensie.

Niet elke les is dezelfde. Afwisseling in de oefeningen, een andere manier van benaderen van de oefeningen, zoeken naar oplossingen bij lichamelijke klachten,... elke les is gevuld met weetjes en zoeken naar de behoeften in deze tijd.

Toch is het ook belangrijk om vaak dezelfde oefeningen te doen, omdat dit ook groeien is. De eerste keren focus je jezelf vooral op het beoefenen en perfectie, geleidelijk gaat de aandacht over naar diepgang, die leidt tot loslaten en ontspannen. Zelfs tot meditatief oefenen.

Ik sta open voor jouw visie en je vraag over bepaalde oefeningen.