activeringsCoach 

🌞 Weer in Beweging 

met de Activeringscoach

Stijn Gabeler van Gabeler.eu Coaching 

Soms verandert het leven langzaam.
Je kinderen zijn druk met hun eigen leven, 

vrienden zie je minder,
en de dagen lijken op elkaar.
Misschien voel je je wat alleen, 

of mis je de energie om op pad te gaan.
Maar weet: je hoeft het niet alleen te doen.

De Activeringscoach helpt je om weer zin, 

ritme en plezier te vinden.
Met kleine stappen, persoonlijke aandacht 

en een open hart.

🌼 De visie

Iedereen heeft iets te bieden — op elke leeftijd.
Er is altijd ruimte voor groei, ontmoeting en betekenis.
Samen kijken we naar wat jou nog blij maakt,
en hoe je dat weer kunt gaan doen.
Of dat nu een wandeling is, een hobby, een goed gesprek of iets nieuws leren —
we bouwen stap voor stap aan jouw levensplezier.

🌿 Het Pad naar Actiever Leven

Stap 1 – Ontmoeten en luisteren

We beginnen met een kop koffie en een gesprek.
Wat houdt je bezig? Waar loop je tegenaan?
De activeringscoach luistert zonder oordeel en kijkt samen met jou naar wat je mist.

👉 Doel: inzicht in wat je graag zou willen veranderen of weer oppakken.

Stap 2 – Rust, structuur en vertrouwen

We kijken samen naar je dagen:
Hoe ziet je week eruit? Waar zit ruimte voor iets nieuws?
Misschien wil je meer contact, of juist meer bewegen.
De coach helpt je rustig op weg, op jouw tempo.

👉 Doel: overzicht, structuur en vertrouwen in kleine stappen vooruit.

Stap 3 – Beweging en activiteit

Bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest.
We zoeken naar wat bij jou past:

• een wandeling met anderen
  
  

• een lichte vorm van sport of yoga
  
  

• een creatieve activiteit of cursus
  
  

• of gewoon weer vaker de deur uit voor een praatje
  
  

👉 Doel: meer energie, een beter humeur en nieuwe sociale contacten.

Stap 4 – Contact en verbinding

Sommige mensen vinden het lastig om contact te leggen of vast te houden.
Daar helpt de activeringscoach bij:

• leren omgaan met eenzaamheid
  
  

• sociale contacten herstellen of nieuwe mensen leren kennen
  
  

• activiteiten in de buurt ontdekken
  
  

• of gewoon oefenen met weer een gesprek beginnen
  
  

👉 Doel: weer verbonden voelen met anderen en met het leven.

Stap 5 – Zingeving en levensvreugde

Als je weer wat beter in je vel zit, kijken we naar wat jou betekenis geeft.
Misschien wil je iets doen voor een ander, een hobby delen of vrijwilligerswerk doen.
Zo kun je je energie gebruiken om van waarde te zijn — voor jezelf én anderen.

👉 Doel: weer een gevoel van richting, trots en voldoening.

Stap 6 – Blijven groeien

Ook later in het leven kun je blijven leren en groeien.
Met hulp van de activeringscoach blijf je gemotiveerd en in beweging.
We kijken regelmatig samen hoe het gaat, wat je nodig hebt en wat er goed voelt.

👉 Doel: duurzaam welzijn, zelfvertrouwen en levenslust.

🌈 Een positieve toekomst

De toekomst hoeft niet groot te zijn om mooi te zijn.
Soms begint het met een glimlach, een wandeling of een gesprek.
Samen zorgen we dat jij weer zin hebt in de dag —
met aandacht, warmte en plezier.