Nuestras Especialidades en Abordaje Psicologico

Emociones Intensas y Cambiantes: Sientes que tus emociones (tristeza, rabia, alegría) suben y bajan muy rápido, y te cuesta manejarlas.

Mucha Desconfianza: Te cuesta confiar en los demás y a menudo interpretas sus intenciones de forma negativa, sintiéndote en alerta constante.

Necesidad Excesiva de Aprobación: Sientes que necesitas constantemente el apoyo y la aprobación de otros para tomar decisiones o sentirte bien contigo mismo.

Perfeccionismo y Rigidez: Te exiges demasiado, buscas que todo sea impecable y te cuesta adaptarte a los cambios o a que las cosas no salgan como esperas.

Dificultad en las Relaciones: Te cuesta conectar profundamente con otros, mantener amistades duraderas o te sientes incómodo en situaciones sociales.

Impulsividad: Actúas sin pensar en las consecuencias, especialmente cuando sientes emociones fuertes como la rabia o la frustración, y luego te arrepientes.

Sensación de Grandeza: Crees que eres superior a los demás, esperas un trato especial y te cuesta reconocer los logros o necesidades de otros.

Búsqueda Constante de Atención: Necesitas ser el centro de atención y te sientes incómodo o vacío si no lo logras, a veces exagerando tus emociones.

Miedo al Rechazo y la Crítica: Evitas situaciones sociales o nuevas experiencias por un miedo intenso a ser juzgado, criticado o abandonado.

Catastrofización: Imaginar siempre el peor escenario posible, incluso ante situaciones pequeñas. "Si esto sale mal, todo se arruinará".

Sobregeneralización: Convertir un evento negativo aislado en una regla general para toda tu vida. "Me fue mal en esto, entonces siempre me irá mal en todo".

Pensamiento "Todo o Nada": Ver las cosas en extremos: o es perfecto o es un desastre total, sin puntos intermedios. "Si no lo hago impecable, no vale la pena".

Personalización: Creer que todo lo malo que sucede es por tu culpa o que está directamente relacionado contigo, aunque no haya evidencia. "Seguro que se enojó por algo que yo hice".

Lectura del Pensamiento: Asumir lo que otros piensan o sienten sobre ti sin tener pruebas reales, basándote solo en tus suposiciones. "Debe estar pensando que soy un inútil".

Rumiación: Darle vueltas y vueltas a un mismo pensamiento o problema, sin encontrar una solución, lo que te mantiene atrapado en el malestar. "No puedo dejar de pensar en lo que pasó y por qué".

Falacia de Recompensa Divina: Creer que por "hacer las cosas bien" o sacrificarte, automáticamente serás recompensado con tranquilidad o éxito, y sentir frustración si no ocurre. "Me he esforzado tanto, debería estar feliz, ¿por qué no lo estoy?".

Reacciones Intensas y Desproporcionadas: Pequeños problemas desencadenan explosiones de ira, llanto incontrolable o ataques de ansiedad que duran más de lo esperado.

Dificultad para Calmarse: Una vez que la emoción se activa, cuesta mucho volver a la calma. La persona puede sentirse "atrapada" en ese estado emocional.

Comportamientos Impulsivos: Para intentar escapar de la emoción intensa, se recurre a acciones rápidas y sin pensar en las consecuencias, como gritar, gastar dinero excesivamente, o aislarse bruscamente.

Cambios de Humor Frecuentes: Pasar de un estado de ánimo a otro rápidamente, sintiendo frustración o desesperanza por esta inestabilidad.

Relaciones Interpersonales Afectadas: Las dificultades para manejar las propias emociones terminan dañando los vínculos con pareja, familiares o amigos, generando conflictos o distanciamiento.