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A educação física é uma área essencial para o desenvolvimento integral dos alunos, promovendo saúde, bem-estar e habilidades motoras.

Os eixos da Educação Física escolar, conforme a Base Nacional Comum Curricular (BNCC), são: brincadeiras e jogos, esportes, ginásticas, danças, lutas e práticas corporais de aventura. Esses eixos abrangem diferentes formas de manifestação da cultura corporal de movimento, buscando promover o desenvolvimento integral dos alunos.

ELABORAÇÃO:

A Educação Física escolar, dentro da BNCC, organiza-se em seis eixos temáticos principais: 

• 1. BRINCADEIRAS E JOGOS:
  Incluem atividades lúdicas e recreativas, tanto tradicionais quanto criadas pelos alunos, com foco na interação social e no respeito às regras.

• 2. ESPORTE:
  Abordam práticas esportivas, tanto individuais quanto coletivas, com seus aspectos técnicos, táticos e históricos, buscando a participação e a superação de desafios.

• 3. GINÁSTICAS:
  Exploram movimentos diversos, com e sem aparelhos, valorizando a expressão corporal, a coordenação motora e a consciência corporal.

• 4. DANÇAS:
  Envolvem a exploração de ritmos, coreografias e movimentos expressivos, com foco na apreciação e produção cultural.

• 5. LUTAS:
  Abordam técnicas de combate, com respeito e segurança, valorizando a cooperação e a resolução de conflitos.

• 6. PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA:
  Exploram atividades em ambientes naturais ou urbanos, com desafios e riscos controlados, desenvolvendo a coragem, a autonomia e a capacidade de tomar decisões.

Esses eixos não são estanques, mas se interrelacionam, permitindo que os alunos construam um conhecimento amplo e diversificado sobre o corpo e o movimento. O objetivo é que os alunos desenvolvam habilidades motoras, conhecimentos sobre a cultura corporal de movimento, valores como respeito e cooperação, e uma atitude crítica em relação às práticas corporais.  

600 - AULAS MINISTRADAS

20-MAR

• CORREÇÃO DE ATIVIDADE DO LIVRO - UNIDADE Estudando a Terra

600 - DIÁRIO DE BORDO

25-MAR

1. CAYRON CARDOSO COSTA JUNIOR - ALEGA NAO TER LAPIS PARA COPIAR AS ATIVIDADES E NAO TEM APONTADOR

2. CAYRON CARDOSO COSTA JUNIOR - PEDIU PRA IR AO BANHEIRO PQ O NARIZ ESTAVA ESCORRENDO.]

3. ROBERTA ALESSANDRA SOUZA DINIZ  - SENTIU DOR DE CABEÇA E PEDIU PRA SAIR DA SALA

4. JUAN WESLLEY ARAUJO CUNHA E EVELYN LOHANY PACHECO BRAGA - CONVERSANDO DURANTE A AULA.

5. CAYRON CARDOSO COSTA JUNIOR  - EM PÉ E CONVERSANDO

6. MIGUEL ANGELO CAMPOS DE JESUS  - CONVERSANDO DURANTE A AULA

7. THAYLLER LISBOA SOARES  - CONVERSANDO E EM PÉ NA SALA PROVOCANDO OS AMIGOS

8. ESTER VITORIA SOBRINHO MUNIZ  - CADERNO COM CONTEUDOS INCOMPLETOS

9. ALEPH ISAQUE DE JESUS RIBEIRO  - CADERNO COM CONTEUDOS INCOMPLETOS

10. ESTER VITORIA SOBRINHO MUNIZ  - CONVERSANDO EM PÉ NA SALA

11. JOAO GABRIEL DA SILVA AZEVEDO  - EM PÉ CONVERSANDO

12. SARAH VITORYA MACEDO TAVARES  - CONVERSANDO NA SALA

13. JUAN WESLLEY ARAUJO CUNHA  - CONVERSANDO NA SALA

600 - PENDÊNCIAS

1. ALFREDO HENRIQUE MENDES FERREIRA 

2. ANA BEATRIZ SERRA SANTOS  - CADERNO INCOMPLETO

3. EMANUEL ARTHUR SANTOS LOPES  - CADERNO DESORGANIZADO E FALTANDO CONTEUDOS.

4. DAVI LUCAS PEREIRA MOTA  - CADERNO DESORGANIZADO

5. DAVI LUCAS MACHADO NOGUEIRA  - CADERNO DESORGANIZADO

6. ENZO GABRIEL MARTINS GOMES DE CASTRO  - FALTANDO CONTEUDOS

7. EVELYN LOHANY PACHECO BRAGA  - FICOU DE TRAZER O CADERNO NA PROXIMA AULA ORIENTADA PELO PROFESSOR

8. FELIPE EMMANUEL NEVES FIDALGO  - NAO TEM NADA ESCRITO NO CADERNO

601 - DIÁRIO DE BORDO

18 DE MARÇO

1. LAERCIO SNAYDER COSTA AZEVEDO  - CONVERSANDO O TEMPO TODO

2. BENJAMIM DOS SANTOS SILVA  - EM PE CONVERSANDO

3. ARTHUR NICOLAS VELOSO DOS SANTOS - CONVERSANDO DURANTE A AULA

2º ANO 

200 ETT - DIARIO DE BORDO

18 DE MARÇO

1. LEANDRO PEREIRA COSTA  - CHEGOU ATRASADO.

200 SEA - DIARIO DE BORDO

18 DE MARÇO

• GABRIEL PEREIRA DIAS  - MEXENDO NO CELULAR DESDE O INICIO DA AULA.

• ANGELO VINICIUS SERRA DOS SANTOS  - CONVERSANDO NO FUNDO DA SALA

• JOAO GUILHERME SANTOS SERRA  - CONVERSANDO NO FUNDA DA SALA

• VICTORIA YASMIN DIAS OLIVEIRA  - CONVERSANDO EM GRUPO NO FUNDO DA SALA

• LAUANNY SANTOS PEREIRA DA SIVA  - CONVERSANDO EM GRUPO NO FUNDO DA SALA

3º ANO | CONTEÚDOS | 1º BIMESTRE

1. CORPO QUE ATUA E CRIA 

2. SISTEMA ESQUELÉTICO

300 ETT - AULAS MINISTRADAS 

24 DE MARÇO

• APRESENTAÇÃO DE 2 GRUPOS DE SEMINÁRIO NO AUDITORIO

17 DE MARÇO

• 300 ETT - PÁGINA 17 - OBS.: POUCOS ALUNOS E POUCA INTERAÇÃO DURANTE A AULA.

300 CNS - AULAS MINISTRADAS 

• 17 DE MARÇO

• 300 CNS - SEMINÁRIO GRUPO A - RICHARD

EXPLICAÇÃO TEÓRICA

A) O Coração e Seu Funcionamento

• Função do coração e sistema circulatório.

• Principais doenças cardíacas (infarto, hipertensão, arritmia).

B) Fatores de Risco

• Modificáveis: Sedentarismo, má alimentação, tabagismo, estresse, obesidade.

• Não modificáveis: Genética, idade, sexo.

C) Prevenção e Hábitos Saudáveis

• Alimentação balanceada (frutas, vegetais, menos gordura e sal).

• Prática regular de exercícios físicos.

• Evitar cigarro e álcool em excesso.

• Dormir bem e controlar o estresse.

ATIVIDADE PRÁTICA

• JOGO DE PERGUNTAS E RESPOSTAS (USANDO O BANCO DE QUESTÕES ABAIXO).

• DINÂMICA EM GRUPO: DIVIDIR A TURMA E PEDIR QUE CRIEM UM "CARDÁPIO SAUDÁVEL PARA O CORAÇÃO" OU UM "PLANO DE EXERCÍCIOS SEMANAL".

Encerramento

• Reforçar a importância dos cuidados desde cedo.

• Distribuir um folheto com dicas rápidas ou infográfico sobre saúde cardíaca.

Sugestão de Atividade Extra:

• Quiz competitivo com premiação simbólica (ex.: cartões com dicas de saúde).

• Produção de cartazes com os temas aprendidos para fixação.

3º ANO - SEMINÁRIOS

Banco de Questões (com opções A, B, C, D, E)

1. Qual é a função principal do coração?

a) Produzir hormônios
b) Bombear sangue para o corpo
c) Digestão de alimentos
d) Armazenar oxigênio
e) Filtrar toxinas
Resposta correta: B

2. Qual desses hábitos é considerado um fator de risco para doenças cardíacas?

a) Praticar exercícios regularmente
b) Consumir fast-food frequentemente
c) Dormir 8 horas por noite
d) Beber água diariamente
e) Comer frutas e verduras
Resposta correta: B

3. Qual alimento é benéfico para a saúde do coração?

a) Batata frita
b) Salgadinhos industrializados
c) Peixes ricos em ômega-3 (como salmão)
d) Refrigerante
e) Doces em excesso
Resposta correta: C

4. Qual desses é um sintoma comum de infarto?

a) Dor forte no peito que pode irradiar para o braço
b) Coceira nas mãos
c) Espirros constantes
d) Dor de cabeça leve
e) Cãibras nos pés
Resposta correta: A

5. Qual é a recomendação de tempo mínimo de atividade física por dia para manter o coração saudável?

a) 10 minutos
b) 60 minutos
c) 30 minutos
d) 5 minutos
e) Nenhuma, o exercício não é importante
Resposta correta: C

6. O que a hipertensão arterial pode causar?

a) Melhora na circulação sanguínea
b) Aumento do risco de AVC e infarto
c) Fortalecimento imediato do coração
d) Redução dos batimentos cardíacos
e) Diminuição do colesterol
Resposta correta: B

7. Qual desses NÃO é um fator de proteção para o coração?

a) Não fumar
b) Controlar o estresse
c) Consumir bebidas alcoólicas em excesso
d) Manter um peso saudável
e) Fazer check-ups regularmente
Resposta correta: C

8. O que o colesterol alto pode provocar?

a) Melhorar a elasticidade das artérias
b) Entupimento das veias (aterosclerose)
c) Aumentar a produção de glóbulos vermelhos
d) Reduzir a pressão arterial
e) Fortalecer os músculos cardíacos
Resposta correta: B

9. Qual é a frequência cardíaca média em repouso para um adulto saudável?

a) 20-30 batimentos por minuto
b) 60-100 batimentos por minuto
c) 120-150 batimentos por minuto
d) 200 batimentos por minuto
e) Não há um valor padrão
Resposta correta: B

10. Por que o estresse em excesso faz mal ao coração?

a) Aumenta a produção de plaquetas
b) Pode elevar a pressão arterial e causar arritmias
c) Melhora a circulação sanguínea
d) Reduz os níveis de adrenalina
e) Não tem nenhum efeito no coração
Resposta correta: B

1. A coluna vertebral de um adulto humano é composta por um conjunto de vértebras que se organizam em cinco regiões. Em relação à quantidade total de vértebras e à sua distribuição anatômica, assinale a alternativa correta:
a) 33 vértebras: 7 cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais (fundidas) e 4 coccígeas (fundidas).
b) 33 vértebras: 8 cervicais, 10 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais (fundidas) e 5 coccígeas (fundidas).
c) 24 vértebras: 7 cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, sendo o sacro e o cóccix considerados ossos anexos.
d) 26 vértebras: 7 cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 1 sacro (5 vértebras fundidas) e 1 cóccix (4 vértebras fundidas).
e) 24 vértebras móveis: 8 cervicais, 11 torácicas, 5 lombares, além do sacro e do cóccix.

2. (UFRGS) A lordose e a cifose são curvaturas fisiológicas da coluna vertebral humana. Assinale a alternativa que indica, corretamente, a região da coluna onde essas curvaturas se localizam.
a) Lordose: torácica; cifose: lombar.
b) Lordose: lombar; cifose: sacral.
c) Lordose: cervical e lombar; cifose: torácica e sacral.
d) Lordose: torácica e sacral; cifose: cervical e lombar.
e) Lordose: cervical e torácica; cifose: lombar e sacral.

3. Os discos intervertebrais são estruturas fundamentais para a funcionalidade da coluna. Sobre sua composição e função, é correto afirmar que:
a) São formados por tecido ósseo esponjoso e atuam na produção de células sanguíneas.
b) Atuam como amortecedores de impacto e são compostos por um núcleo pulposo e um ânulo fibroso.
c) São estruturas rígidas que impedem qualquer movimento entre as vértebras, garantindo estabilidade.
d) Estão presentes apenas na região lombar, onde há maior sobrecarga de peso.
e) Sua degeneração é um processo natural que não causa dor nem comprometimento motor.

4. Observe as seguintes características de uma vértebra:
I. Presença do forame transverso.
II. Processo espinhoso bífido (dividido em duas partes).
III. Corpo vertebral pequeno e mais largo no sentido horizontal.

Essas características são típicas de vértebras da região:
a) Lombar
b) Torácica
c) Cervical
d) Sacral
e) Coccígea

5. O sacro é um osso resultante da fusão de cinco vértebras e possui grande importância na sustentação do corpo e na conexão com a cintura pélvica. Qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma de suas principais características ou funções?
a) Articula-se diretamente com o fêmur, formando a articulação do quadril.
b) Sua face anterior é áspera e irregular para a fixação de grandes músculos das costas.
c) Forma, juntamente com os ossos do quadril, a bacia, transmitindo o peso do tronco para os membros inferiores.
d) Possui mobilidade elevada, sendo essencial para os movimentos de flexão e extensão do tronco.
e) É um osso pneumático, contendo cavidades revestidas por mucosa que se comunicam com as vias aéreas.

6. A coluna vertebral apresenta quatro curvaturas no plano sagital. Sobre essas curvaturas, analise as afirmações:
I. As curvaturas cervicais e lombares são chamadas de cifoses e se desenvolvem após o nascimento.
II. As curvaturas torácicas e sacrais são chamadas de cifoses e são curvaturas primárias (presentes desde a vida fetal).
III. A lordose cervical se desenvolve quando a criança começa a sustentar a cabeça.

Quais estão corretas?
a) Apenas I.
b) Apenas II.
c) Apenas I e III.
d) Apenas II e III.
e) I, II e III.

7. Um estudante sofreu um acidente e teve uma fratura no processo espinhoso de uma vértebra torácica. Qual das seguintes consequências é a mais diretamente associada a esse tipo de lesão?
a) Comprometimento da produção de líquido cefalorraquidiano.
b) Dificuldade na fixação de músculos e ligamentos importantes para a postura e movimentação da coluna.
c) Perda total da capacidade de sustentação de peso do tronco.
d) Compressão imediata da medula espinhal, causando paraplegia.
e) Obstrução do forame vertebral, impedindo a passagem da artéria vertebral.

8. A medula espinhal está alojada dentro do canal vertebral. Sobre a relação entre a medula espinhal e a coluna vertebral em um adulto, é correto afirmar que:
a) A medula espinhal ocupa todo o comprimento do canal vertebral, desde a primeira vértebra cervical até o cóccix.
b) A medula espinhal termina no nível da primeira ou segunda vértebra lombar, formando a cauda equina abaixo desse ponto.
c) O espaço epidural, localizado entre a dura-máter e o osso, é onde se localiza o líquido cefalorraquidiano.
d) A medula espinhal é mais curta que a coluna vertebral devido ao crescimento mais rápido da coluna durante o desenvolvimento.
e) As alternativas B e D estão corretas.

9. A hérnia de disco é uma condição patológica comum que pode causar dor intensa e compressão nervosa. Ela ocorre devido ao(a):
a) Calcificação do corpo vertebral, que aumenta o atrito entre as vértebras.
b) Deslizamento de uma vértebra sobre a outra, rompendo os ligamentos.
c) Projeção do núcleo pulposo do disco intervertebral para fora do ânulo fibroso.
d) Fratura do arco vertebral, comprimindo as raízes nervosas.
e) Fusão prematura de duas vértebras, eliminando o espaço intervertebral.

10. Analise a correlação entre a região da coluna e sua principal característica funcional ou anatômica:

Região

Característica

1. Cervical

( ) Vértebras com os maiores corpos vertebrais, suportam grande carga.

2. Torácica

( ) Apresenta o forame transverso para passagem de artérias.

3. Lombar

( ) Articula-se com as costelas e apresenta processos espinhosos longos e inclinados.

A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
a) 3 – 1 – 2
b) 2 – 3 – 1
c) 1 – 2 – 3
d) 3 – 2 – 1
e) 1 – 3 – 2

Gabarito

1. D (26 vértebras: 7 cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 1 sacro e 1 cóccix. As alternativas com 33 vértebras consideram as vértebras sacrais e coccígeas não fundidas, comum em crianças, mas não no adulto.)

2. C (Lordose: curvaturas com concavidade posterior, presentes na cervical e lombar. Cifose: curvaturas com convexidade posterior, presentes na torácica e sacral.)

3. B (Os discos intervertebrais são fibrocartilaginosos, compostos por núcleo pulposo (gelatinoso) e ânulo fibroso (anéis de fibrocartilagem), atuando como amortecedores e permitindo pequenos movimentos.)

4. C (Forame transverso e processo espinhoso bífido são características exclusivas das vértebras cervicais, que também possuem corpo pequeno e são mais largas lateralmente.)

5. C (O sacro é a chave do cíngulo pélvico, articulando-se com os ossos do quadril (ílio) nas articulações sacroilíacas, transmitindo o peso do corpo para a pelve e membros inferiores.)

6. D (Afirmação I incorreta: lordoses são curvaturas secundárias (cervical e lombar), enquanto cifoses são primárias (torácica e sacral). Afirmações II e III corretas.)

7. B (O processo espinhoso é uma projeção óssea posterior que serve como ponto de fixação para músculos profundos do dorso e ligamentos. Sua fratura afeta diretamente a biomecânica e a estabilidade muscular da região.)

8. E (A medula termina em L1-L2; abaixo disso há a cauda equina. Isso ocorre porque, durante o crescimento, a coluna vertebral se alonga mais que a medula espinhal.)

9. C (A hérnia de disco ocorre quando o núcleo pulposo (parte interna gelatinosa) rompe o ânulo fibroso (camadas externas), podendo comprimir raízes nervosas ou a medula.)

10. A (A região lombar (3) suporta grande carga; a cervical (1) tem forame transverso; a torácica (2) se articula com as costelas.)