Memoritzar correctament

Tot i que no podem millorar la nostra memòria en general, sí que la podem fer servir de manera més eficaç.

En aquesta pàgina hi trobareu determinades accions que faran que pogueu recordar millor el que voleu recordar.

PENSAR EL SIGNIFICAT DEL QUE APRENEM

Pensar el significat del que aprenem, en compte d'aprendre-ho al peu de la lletra. La nostra memòria és molt més efectiva recordant el significat (el rerefons o la idea general) de les nostres experiències, que no els detalls concrets.

BUSCAR RELACIONS ENTRE ALLÒ QUE VOLEM RECORDAR I COSES QUE JA SABEM

Analitzar el que volem recordar buscant els coneixements que ja tenim per poder vincular-los ajuda molt a recordar-los més endavant.

VISUALITZAR AMB IMATGES MENTALS O CONVERTIR EN UNA HISTORIETA EL QUE PRETENEM RECORDAR

Sempre que sigui possible, representar la informació de manera visual a la ment o inventar historietes que la continguin ens ajudarà a recordar-la.

REPASSAR-HO DIVERSES VEGADES, PERÒ SEPARADES EN EL TEMPS

Espaiar en el temps les repassades és essencial perquè els records durin més. Aquesta pràctica resulta encara més efectiva si entre els repassos tenim l'oportunitat de dormir.

DEDICAR LES REPASSADES A POSAR-NOS A PROVA

Dedicar les repassades a posar-nos a prova, en comptes de tornar a revisar la informació que volem recordar. Quan fem l'esforç de treure de la memòria (evocar) allò que no volem oblidar, ho consolidem amb més força o, com a mínim, fem que sigui més probable poder evocar-ho de nou més endavant. Quan ens avaluem, fem que l'aprenentatge sigui més sòlid.

El contingut d'aquesta pàgina s'ha extret de l'article Per què oblidem? de la revista Eureka escrit per Héctor Ruiz

Report abuse