Historien om Urforma tog sin början när jag upptäckte den franska antigymnastiken Thérèse Bertherats bok Kroppen har sina skäl. En bok som tog både mig och världen med storm på den tiden.  Undrar ifall den fortfarande går att få tag i?

Jag började direkt och började utforska rörelserna i min egen verksamhet. I början läste jag innantill och såg hur min deltagare agerade. Ur det praktiska utforskandet växte min hommage till antigymnastiken fram: Antigympa, en rörelsefilsofi byggd på samma djupgående och komplexa rörelser, men med en mer jämlik pedagogik.

Hur går Urforma online till?

Urforma är varken traditionell träning eller yoga, utan en djupgående rörelseupplevelse där du tar hänsyn till muskelkedjornas samband för att släppa på onödiga muskelspänninga och återskapa dig själv.

• Online och ändå utan skärmstress: Du behöver inte titta på en skärm för att härma rörelser. Du ligger på ett fast och varmt underlag hemma hos dig och följer guidande instruktioner utifrån dina egna förutsättningar.

• Form och frihet: Rörelserna vi gör är små men ändå precisa, enkla men ändå komplexa. Rörelsesekvenser som gör att onödiga muskelspänningar (som vi alla släpar på) kan släppa så att hela din varelse kan återskap sig.

• Reflektion: Korta pauser läggs in för att sätta ord eller bild på upplevelsen och förankra röelsernas effekt.

Vi träffas vi Google Meet. När vi pratar i början kan du ha kamera och ljud på om du vill. Liksom när vi tar reflektionspauser. Det går bra att delta via mobilen (ladda hem Google Meet-appen). Då kan du placera mobilen så att du hör instruktionerna tydligt.

När du anmäler dig till, vare sig ett prova på-pass eller en ordinarie session får du tillgång till en lounge där du kan både förbereda dig och göra eget efterarbete till det du upplevt.