Ingredientes/Lista de compras
1 taza de arándanos frescos o congelados
1 taza de fresas frescas o congeladas (sin el tallo)
1 plátano maduro, pelado
1 taza de hojas de espinaca (enjuagadas)
1 taza de yogur natural
3/4 de taza de leche desnatada o baja en grasa
Hielo (opcional)
*Para cuatro tazas. Divide las cantidades de la receta por la mitad para dos tazas.
Lista de equipo
Batidora
Colador
Jarra medidora
Cuchara
Espátula
Enjuaga los arándanos, las fresas y el plátano.
Añade las espinacas a la batidora.
Añade fruta a la batidora.
Añade yogur y leche a la batidora.
Bátelo todo hasta obtener una textura suave.
¡Vierte la mezcla en las tazas y disfruta!
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Si miras el extremo de un arándano, verás una forma de estrella.
La magdalena del estado de Minnesota es la magdalena de arándanos.
Los arándanos se consideran un alimento sagrado para los nativos americanos y se comparten en sus ceremonias junto con la carne salvaje, el arroz y el maíz.
¿Cómo es el batido de arándanos?
¿Cómo huele el batido de arándanos?
¿Cómo sabe el batido de arándanos?
¿Qué otros alimentos podrías añadir al batido de arándanos?
Háblame de algo que te haya hecho feliz hoy.
¿Prefieres un batido de arándanos o una magdalena de arándanos? ¿Por qué?
Leche de vaca, leche de cabra, leche de soja, leche de almendras y mucho más. Hay muchas opciones de bebidas lácteas y vegetales para ti y para tu hijo.
Si prefieres una bebida de origen vegetal para tu hijo pequeño, elige una bebida a base de soja, puesto que es similar en proteínas y ha sido enriquecida con calcio y otras vitaminas para que su contenido sea similar al de la leche de vaca. Los niños pequeños necesitan calcio y proteínas para sus huesos, dientes y crecimiento en general.
Salta como un arándano.
Gira como una batidora.
Agáchate para recoger una fresa.
Las fresas y los arándanos son deliciosos. ¡Únete a Rusty mientras explora las fresas!
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