Understanding the F.I.T.T. principle helps you create a workout plan that will be more effective in staying active throughout a life time. F.I.T.T. stands for frequency, intensity, time, and type of exercise. These are the four elements you need to think about to create workouts that are fun, fit your goals and fitness level. Our 5th grade students are introduced to this principle in PE and learn how it works. It helps to understand that it's easy and fun to be active. The principle also also shows that it will never get boring to be stay fit throughout your life if exercising matches your personal abilities and individual interests. 

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Entendiendo el F.I.T.T. Este principio le ayuda a crear un plan de entrenamiento que será más eficaz para mantenerse activo durante toda la vida. F.I.T.T. significa frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de ejercicio. Estos son los cuatro elementos en los que debes pensar para crear entrenamientos que sean divertidos y que se ajusten a tus objetivos y a tu nivel de condición física. Nuestros estudiantes de quinto grado conocen este principio en educación física y aprenden cómo funciona. Es útil comprender que es fácil y divertido estar activo. El principio también muestra que nunca será aburrido mantenerse en forma durante toda la vida si el ejercicio se adapta a sus habilidades personales e intereses individuales.