一、每學期挑選田徑、游泳、球類各一項目進行測驗，三項目成績平均分數即為技能測驗分數。
二、各學期測驗項目分配原則如下（依學校場地情況調整）：
高一上：100m、游泳、籃球上籃；高一下：1000m、游泳、排球二人低手傳球
高二上：200m 、游泳、網球對牆擊球；高二下：2000m、游泳、排球發球
高三上：400m、游泳、羽球發球；高三下3000m、游泳、扯鈴
三、學生因傷病等因素無法參加測驗，需開立正式醫生證明，上面明確註記不宜劇烈運動（田徑）、或不宜下水（游泳）等字樣，並繳交500字觀課心得報告，始得免測，測驗成績由其他測驗項目平均。
四、游泳課程採能力分組測驗，組別越高，分數越高，各組測驗內容分配如下：
高一上：A組捷泳15m，B組浮板打水25m，C組蹬牆漂浮5m，D組閉氣30秒。
高一下：A組捷泳25m，B組捷泳15m，C組浮板打水25m，D組蹬牆漂浮5m。
高二上：A組仰泳15m，B組捷泳25m，C組捷泳15m，D組浮板打水25m。
高二下：A組仰泳25m，B組仰泳15m，C組捷泳25m，D組捷泳15m。
高三上：A組蛙泳15m，B組仰泳25m，C組仰泳15m，D組捷泳25m。
高三下：A組100m混，B組50m混，C組仰泳25m，D組仰泳15m。
五、測驗日期全數公告在教學進度表，不會再另行安排補測，因故未參加測驗者，請自行與老師約時間補測。