理论课程

课务股通过幻灯片PPT、学习单、测验、图片与影片等多种方式帮助会员更好地理解课程内容。幻灯片标注重点并配以图片和影片，增强理解；学习单帮助会员记录知识点，确保跟上进度；测验用于检测学习成果，并在课后讲解答错率高的题目；在讲解复杂主题时，结合图片和影片使内容更直观；会员需整理并提交笔记，课务股定期检查监督学习进度。

实践课程

课务股与授课者通过幻灯片展示课程内容，详细讲解实践步骤并结合照片说明；上课时还搭配相关影片作为辅助教材，使步骤更加清晰易懂；同时，授课者示范处理方法后，带领会员按步骤练习，助教巡视并及时纠正错误，确保学习效果。

体能训练旨在让会员学习正确的动作姿势，培养良好的运动习惯，同时提升体力、耐力、协调性与反应速度，确保在执行急救任务时能够胜任实际需求。训练项目包括俯卧撑、平板支撑、深蹲等。

会员按照年级分组进行训练，每个组别由三位体能关主带领。体能关主会先讲解并示范标准动作，随后由会员进行练习。在练习过程中，关主会观察动作表现，并及时纠正不规范之处。必要时，也会采用同伴练习模式，帮助会员反思与改进。步操股及主席股则全程监督，确保训练流程顺利并提供指导与建议。