メンタルヘルス活動

ストレスチェック月間

～今のこころとからだの様子をたしかめよう～

春学期、いかがお過ごしでしょうか。

環境の変化があって、慌ただしくすごしておられる方もおられるかもしれません。

ここでちょっと一休みして、今どれぐらいストレスがたまっているか、

こころとからだの様子をたしかめてみませんか？

「こんなこともストレスのサインなの？」と気づいて、

あなたのこころとからだをいたわってほしいと思います。

【実施期間】

2024年6月1日(土)～6月30日(日)

【ストレスチェックの方法】　　

下記フォームをクリックすると、20問の質問が出てきます。

回答終了後に、あなたのストレスがどれぐらいたまっているか、確認しましょう。

フォームはこちら↓（ポスターのQRコードからも入れます）

https://forms.gle/BfgiXRdNcZUCLSK29

注）朝霞キャンパス所属の学生が対象です。

【ストレス対処の方法】

ストレス対処へのアドバイス「セルフケアシート」を読んで、ストレスとの付き合い方や対処法を考えてみましょう。

フィードバッグ面接を希望する方は、学生相談員と個別の面接をすることもできます。（20分程度）

セルフケアシートはこちら

ポスターはこちら↓